阿胶红枣女人必备的补血圣药

　　阿胶是传统的滋补上品，味甘平，入肺、肝、肾经，具有补血止血、滋阴润燥等功效，药食两用，长期服用可补血养血、美白养颜、缓衰老、抗疲劳、提高免疫力，适用人群广泛。而阿胶加上红枣一定是补血圣品，今天小编就为大家带来了两款阿胶红枣的食谱。

　　大枣阿胶粥阿胶：

　　主料：10g红枣10粒粳米60g

　　辅料：清水1300ml

　　做法：

　　1.食材：阿胶、红枣和粳米。

　　2.阿胶洗净，用清水隔夜浸泡。

　　3.第二天浸泡好的阿胶。

　　4.捞去浮在水面上的杂质。

　　5.红枣用清水洗净。

　　6.粳米洗净，放入电炖锅中。

　　7.一次性加入1300ML的清水。

　　8.盖锅盖，通电，选【快炖】键，时间2小时。

　　9.煲到剩下15分钟。

　　10.揭盖，倒入阿胶。

　　11.放入红枣，盖锅盖，继续煲。

　　12.时间到，即可断电，盛出享用。[page]

　　红枣阿胶膏：

　　主料：阿胶250克

　　辅料：芝麻200克核桃200克桂圆150克枣(干)150克

　　调料：冰糖250克

　　做法：

　　1.将阿胶隔着包装轻轻敲碎。好的阿胶一敲就碎。用1：1的黄酒浸

　　2.泡3天。(如果将阿胶磨成粉再浸泡的话半天时间就够了)主要是为了泡软。

　　3.将泡好的阿胶放入锅中(是隔水的哦)边加热边搅拌直到阿胶全部烊化成液体。(大概30分钟)

　　4.加入敲碎的土冰糖，冰糖一定要敲的碎点，很难融化的。边搅拌边煮着，大概需要40-50分钟才能溶化干净

　　5.待冰糖全部融化后，加入核桃肉和桂圆肉，搅拌均匀，看到均匀裹上阿胶液之后

　　6.加入红枣肉搅拌均匀再加入黑芝麻搅拌均匀

　　7.边煮边搅拌，大概20分钟后关火。(全程大概1个半小时)

　　8.将盛器内部铺上保鲜膜倒入阿胶膏晾凉后盖上盖子入冰箱冷藏24小时即可

　　9.24小时候后即可取出来切片食用了。请适量食用，早晚各一次，每次10克左右(1片)

　　温馨提示：阿胶脾胃虚弱者减量服用/饭后服用，出现不消化的表现暂停服用;三高人群慎用;咳嗽痰多时慎用;有炎症时暂停服用;感冒时不要服用;不要同时喝茶水和吃萝卜;女性月经期间服用如出现经量变化请停止服用或减量服用。

　　【参考文献：《补血这样吃》《胖补气瘦补血》】

阿胶红枣 女人必备的补血圣药