当前位置:

专题

>

保健

>

世界杯看球饮食 “清火润肺”

世界杯看球饮食 “清火润肺”

  2014年的世界杯已经开赛了,由于相差很大的时差,多数比赛都是在凌晨12点以后,所以很多球迷都是熬夜看比赛,白天工作,晚上熬夜看球,谁能受得了,我们的免疫力就会下降,身体就会出现各种各样的问题,烦恼接踵而来。

  看球饮食应“清火润肺”

  不少球迷有边看球边吃宵夜的习惯,冰啤、冰激凌、冰西瓜、烧烤、薯片、巧克力等 各种冰品和零食在后半夜下肚后,容易造成消化道不适。以往常常有球迷因为急性胃炎、急性肠炎、应激性胃溃疡被送入急诊。和男性球迷相比,女性球迷熬夜对身 体的伤害更大,女球迷ElA阿束今天早上在微博上写:"大姨妈都来三天了,今天才开始生理痛,难道这就是熬夜看球的代价么? "而出现黑眼圈、皮肤晦暗长痘的女性球迷更是不在少数,医生建议看完球后洗把脸再入睡。

  对于熬夜看球,睡眠专家建议,可以采取晚饭后先早点睡一会再半夜起来,或者中午适当午睡来补觉的方法,以弥补睡眠不足。在饮食上,应以"清火润肺"的原则为主,可以选择菊花、玫瑰花、西瓜等,吃一些容易消化的食品。对于连续看球"伤眼",可选一些明目的食物,比如:桑葚、决明子、枸杞等。还有些人喜欢看球抽烟,可选一些百合、芦根水等润肺之物。平时多喝水,可选绿茶或枸杞茶,不仅提神,还使人神清气爽。

  温馨提示:球迷们熬夜看球要做足准备,以免伤身,请一定合理饮食、注意休息,别让身体喊停。一旦出现问题,应该立即就医,寻求帮助。以上是小编亲情赠送的,球迷保重身体必备小常识,一起来看看。

  【参考文献《中华饮食手册》《中医中药大全》】

保健在线咨询

更多

怎样从饮食方面预防阴道炎

预防阴道炎应该注意饮食营养,多食用一些新鲜蔬菜和水果,还可以使用一些带有抗菌功能的食物,如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主,多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳...

1个回答

子宫肉膜息肉饮食

要多喝水,多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分,多吃核果、种子、谷类等有益的食物,要多吃瘦肉、鸡肉、**,鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾...

1个回答

哪些饮食可以辅助预防阴道炎

想要预防阴道炎应该注意饮食营养,多食用一些新鲜蔬菜和水果,还可以使用一些带有抗菌功能的食物,如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主,多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药...

1个回答

巩膜炎的饮食禁忌是什么

巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物,如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉,避免吃肥甘厚味,油腻的食物,如各种油炸类食品,油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白,如各种绿叶蔬菜、**、鸡肉、猕猴...

1个回答

宝宝10个月饮食安排

10个月的宝宝已经长了牙齿或者快长牙了,是时候添加辅食了,10个月的宝宝逐渐变为以一日三餐为主,早、晚母乳或奶粉为辅。可以喂的东西很多,以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品,这些食品是满足...

1个回答

1岁宝宝饮食

一周岁宝宝的饮食仍然应该以母乳或者婴儿配方奶为主食,那么还可以吃适当的辅食,一般可以吃比较软的饭,或者稀饭、面条等等,也可以吃剁碎的肉、蔬菜,**类,鱼肉,豆制品,还有汤菜类及一般的水果等等,都是可以...

1个回答

幽门螺杆菌治疗期间饮食

根据你说的幽门螺杆菌治疗期间饮食要规律,清淡饮食,忌油腻辛辣刺激性食物,忌寒凉性食物,吃易消化食物,平常可以多吃一点水果蔬菜,宜食红枣,薏米等。烟熏,腌制食物,这些食物含有亚硝胺,具有致癌作用应,尽量...

1个回答

二岁半宝宝饮食

2周岁宝宝基本上可以吃各种普通食品,饮食种类一定要多样化,辅食喂养的同时要注重喂奶,保证宝宝的营养全面。2周岁宝宝饮食安排需要多样化,因为这个年龄段的宝宝体格发育和智力发育处于比较关键时期,多样化也是...

1个回答

18个月宝宝 饮食

18个月的宝宝在饮食安排上一定要格外的注意,不要让孩子吃的油腻太大,早餐的时候可以给宝宝喝一杯甜牛奶,吃一个**羹,也可以给孩子做一碗五谷杂粮粥,一定要熬点烂一些,那时候可以给宝宝吃少量的肉食,如果是...

1个回答

五个月的宝宝饮食

5个月的宝宝添加辅食,要从米粉、米糊开始,然后可以吃一些蔬菜泥以及水果汁,可以先从苹果、香蕉开始,添加蔬菜泥较好是从胡萝卜、马铃薯、南瓜开始,孩子添加辅食的原则是由少到多,由细到粗。家长在给孩子添加辅...

1个回答

宝宝生病期间饮食

其实宝宝生病后,消化功能难免会受到影响,食欲必然有所下降。这时候作为父母千万不可操之过急,而应根据孩子的病情和身体状况合理安排、调整饮食计划。科学合理的营养调配不仅有助于促进患儿疾病的康复,还可促使其...

1个回答

2岁半宝宝的饮食

宝宝由于身体所需,在宝宝六个月以后就可以适当的添加辅食,增强宝宝的营养。宝宝可以多吃蔬菜和水果,蔬菜是纤维素的主要来源,有利于宝宝的骨骼发育。但是宝宝的胃部发育还不成熟,应该粗粮和细粮搭配食用,可以吃...

1个回答

相关疾病

可能关注

常山本地亲子鉴定中心排名名单(附2025鉴定费用与影响因素) 必看!龙游16家靠谱亲子鉴定中心查询(附2025年鉴鉴定操作流程) 南浔16家正规亲子鉴定中心一览表(附2025鉴定流程详解) 吴兴精选16家正规亲子鉴定中心一览(2025鉴定流程详解) 安吉16家正规亲子鉴定中心地址名单(附2025年亲子鉴定费用) 公布!长兴正规亲子鉴定中心地址名单大全(附2025年鉴定办理流程较全解读) 德清亲子鉴定中心地址汇总(附2025年鉴定费用明细) 路桥16家正规亲子鉴定中心地址(附2025鉴定费用一览) 速看!黄岩亲子鉴定中心地址汇总(附2025年亲子鉴定流程) 专业收集!椒江16家正规亲子鉴定中心大全(附2025鉴定费用解析) 怒江8家本地亲子鉴定中心查询(附2025年鉴定费用明细) 西双版纳亲子鉴定中心名单一览表(附2025年鉴定费用标准) 德宏9家专业亲子鉴定中心合集(附2025年亲子鉴定价格) 丽江10家亲子鉴定中心地址列表(2025年鉴定流程详解) 玉溪亲子鉴定中心名单大全(附2025亲子鉴定流程) 临沧合法9家亲子鉴定中心一览(附2025年鉴定费用构成) 保山合法亲子鉴定中心地址大全-共11家(附2025年费用差异的影响因素) 普洱正规亲子鉴定中心名单(2025鉴定收费情况) 楚雄合法亲子鉴定中心地址大全(附2025鉴定费用详情) 大理12家正规亲子鉴定中心名单推荐(附2025年亲子鉴定费用) 呼和浩特做双眼皮费用多少 红原16家正规亲子鉴定中心地址汇总(附各机构详细地址) 小金16家正规亲子鉴定中心地址一览(附正规机构选择指引) 金川16家正规亲子鉴定中心地址一览(附鉴定机构地址大全) 若尔盖16家正规亲子鉴定中心地址一览(附全新鉴定机构名录) 呼和浩特做双眼皮医院哪里专业 黑水16家正规亲子鉴定中心地址一览(附鉴定机构地址一览表) 呼和浩特做消除眼袋手术多少钱 九寨沟16家正规亲子鉴定中心地址一览(附机构名单合集) 呼和浩特做个鼻子多少钱 松潘16家正规亲子鉴定中心地址一览(附各机构详细地址) 茂县16家正规亲子鉴定中心地址揭秘(附正规机构选择指引) 朝阳亲子鉴定中心名单汇总(附2025年鉴定收费情况) 理县16家正规亲子鉴定中心地址揭秘(附鉴定机构地址大全) 整理!长丰10家专业的亲子鉴定中心地址名录(附2025鉴定收费详情) 汶川16家正规亲子鉴定中心地址揭秘(附全新鉴定机构名录) 新站16家亲子鉴定中心地址整理一览(附2025年鉴定类型费用) 呼和浩特做双眼皮几天修复 滨湖亲子鉴定正规中心大全汇总(附2025年鉴定收费标准) 马边13家正规亲子鉴定中心地址揭秘(2025年更新)

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。