孕妇吃什么开胃呢?尤其是在怀孕早期的时候，刚怀孕的准妈妈会没有胃口，但是，肚子里的小宝宝有很需要营养，这可怎么办呢?别着急，小编今天就要来推荐几款开胃的孕期食谱，别错过啦。
1.糖醋带鱼
原料：新鲜带鱼500克，植物油、醋、白糖、酱油、料酒、葱花、姜适量。
做法：先把带鱼的头、尾、内脏及肚内黑膜、腮等去掉，然后冲洗干净;把带鱼切成10公分长的段，用适量料酒、姜丝、酱油浸泡约30分钟;把渍好的带鱼段放入锅里烧热的植物油里，一边炸一边翻动，直至两面都呈金黄色时捞出;锅里留下适量底油，先把葱花煸香，再倒入炸好的鱼段和适量料酒，盖上锅盖焖几分钟;加入白糖、醋等再焖几分钟即熟。
营养小提示：这道菜肴酸甜可口，可以刺激准妈妈咪的食欲，而且带鱼中富含丰富的钙、磷，能够帮助准妈妈咪的身体补钙，是一道非常适合孕期食用的菜肴。
2.烤全麦面包
原料：全麦面包、草莓酱、樱桃、葡萄干、杏仁、核桃、起司粉。
做法：先把全麦面包烤好，切成四片，抹上一层草莓酱;再将樱桃、葡萄干、核桃、杏仁放在面包上，撒上起司粉即成。
营养小提示：全麦面包及起司粉富含B族维生素，与葡萄干、核桃一起食用具有减轻恶心的作用。而且，核桃还可以帮助准妈妈咪补充脂肪，弥补不愿吃肉类食物而造成的缺憾。[page]
3.甜酸水蛋
原料：**2个，适量白糖、白醋及熟芝麻。
做法：在锅里加入清水，放入白糖及白醋一同煮沸;将**入锅里后，改成小火煮2-3分钟，待**熟后连汤捞入碗中，撒入一点芝麻后即可食用。
营养小提示：酸甜口味可以刺激准妈妈咪的胃口，提高进食的兴趣，其中的芝麻也可以帮助准妈妈咪补充脂肪。
温馨提示：孕妇吃什么开胃呢?以上几款食谱就可以起到开胃的作用哦，不妨准妈妈平时多吃一些，营养丰富能补充体能需要的营养哦。
【参考文献：《孕妇营养》《孕妇饮食调养》】
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