女性常吃阿胶养颜益寿又美容

　　阿胶是一种名贵中药，不仅可以补血，而且还具有滋阴功效，与人参、鹿茸并称“中药三宝”。女性在经期、孕期、产期等阶段的影响下，体内失血情况会相对比较严重，因此阿胶也被视为女性补血圣品。除此之外，阿胶可帮助人们提高免疫力、养颜美容，调理身体。

　　1、阿胶糖液

　　首将阿胶块砸碎，取6-10克，放入碗中，加入开水至多半碗。阿胶是较难溶化的，**用筷子反复搅拌直到溶化开为止，再加入白砂糖(冰糖或红糖也可)或蜂蜜。搅拌均匀即可服用。适用于缺铁性、营养性贫血、失血过多、久病耗血、经多不调等症。

常吃阿胶养颜益寿又美容

　　2、首乌阿胶蛋汤

　　制首乌10克，**2个，阿胶10克，调味品适量。将**煮至蛋白凝固，去壳，用小刀在蛋白上划开;而后同首乌加清水适量煮沸后，文火煮30分钟，调入阿胶、葱、姜、食盐、味精、麻油等，再煮两沸，饮汤食蛋。每日1剂，可滋阴补血、润肠通便，适用于产后便秘。

　　3、阿胶鸡

　　阿胶30克，母鸡1只，调味品适量。将母鸡去毛杂，洗净切块，水汆片刻;放入锅中，加清水适量，煮至鸡肉烂熟后，下阿胶，加食盐、料酒等调味品，再煮一二沸即成。每周2剂，可滋阴补血、增强体质，适用于产后气血亏虚、心悸失眠等。

　　4、阿胶鲤鱼汤

　　鲤鱼(约500克)1条，阿胶10克，糯米50克，陈皮少许，生姜3片，调味品适量。将鲤鱼刮洗干净，去肠杂，不去鳞，与糯米、陈皮、生姜等同放入锅中，加清水适量，煮沸后，文火煮至鲤鱼烂熟，纳入阿胶、食盐等，再煮两沸饮服。每日1剂，连续1周，可益气养血、安胎通乳，适用于孕妇腰膝酸软、胎动不安、胎漏下血、产后缺乳、乳汁分泌不足等。

　　5、阿胶羹

　　取250克阿胶砸碎后，加入黄酒250mL浸泡1-2天，加入冰糖250克，水200克，蒸1-2小时，加入黑芝麻和核桃仁(黑芝麻先炒香，核桃仁炒熟后碎成豆粒状)，搅拌均匀，再蒸0.5-1小时入凉成冻后置箱内保存。每天服用早晚各服用一匙，服用时将阿胶羹一匙放入碗中加入开水后，连吃带喝，口味又香又甜。此种服用的方法可以补血益肾，益智乌发，养颜益寿，润肠通便。

　　温馨提示：阿胶滋补的功效并不“重女轻男”，只要是阴虚的人，无论男女老少，都可以用其调理身体。但是，原本阳虚的人较好不要服用阿胶，因为这样无异于雪上加霜。阴虚患者一般都有口干、眼干、鼻干、皮肤干、心烦易怒、睡眠不好等症状。

　　【参考文献：《家庭常用滋补养生中药》《养生汤滋补大全》】

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