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四种男人补肾壮阳食谱 提高男性体质

四种男人补肾壮阳食谱 提高男性体质

  肾虚让男人们苦不堪言,你知道男人们肾虚该怎么办吗?哪些方法能够帮助男人们补肾呢?男人们肾虚吃什么好呢?下面,小编就为大家推荐一些能够帮助肾虚男人补养的几款药膳,赶紧去学学吧!

  1.补肾利水药膳―豇豆蕹菜炖鸡肉

  原料:

  豇豆150克,蕹菜(即空心菜)150克,鸡1只(约250~500克)。

  制作:

  鸡宰杀洗净,切块,与豇豆、蕹菜同炖,加盐、葱等调料,食肉吃菜。

  功效:

  健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振,且舌淡苔薄白、脉沉细等。

  2.滋补肾阴药膳―一品山药

  原料:

  生山药500克,面粉150克,核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量,白糖100克,猪油、芡粉少许。

  制作:

  将生山药洗净,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面团,再做成饼,上置核桃仁、什锦果脯适量,上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙,白糖100克,猪油和芡粉少许,加热即成)。

  功效:

  滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。[page]

  3.补肾壮腰药膳―杜仲烧猪腰

  原料:

  杜仲15克,猪腰4个。

  制作:

  将生杜仲切成长3。3厘米、宽1。6厘米的段。用竹片将猪腰破开,把切好的杜仲片装入猪腰内,外用湿草纸将其包裹数层,放入柴炭火中慢慢烧烤,熟后取出除去草纸即成。

  功效:

  壮腰补肾。适用于

  4.补肾乌发药膳―首乌煨鸡

  原料:

  三黄母鸡1000克,何首乌50克,生姜片、料酒,精盐、麻油少许。

  制作:

  活三黄母鸡常法宰杀,去皮,净膛去肠杂;何首乌研碎,装入纱布袋中,填入鸡腹。鸡入沙锅,加清水至淹没鸡体,文火煨至肉熟,取出首乌袋,再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料,文火再炖半小时即成。

  功效:

  大补肾气。适用于男子阳痿及早衰、白发早生等症。

  温馨提示:以上内容介绍的就是男人补肾有哪些菜,看了上述的介绍回家要自己做试试,平常多吃点补肾效果还是很明显的。

  【参考文献:《补肾壮阳调养菜谱》《男性补肾菜》】

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