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夏季三种缓衰老饮食 绿葡萄发挥缓衰老的威力

夏季三种缓衰老饮食 绿葡萄发挥缓衰老的威力

  追求健康的生活方式已经成为了当下必做的事情。有的人重视合理的作息,有的人关注适当的运动……其实,除了合理的作息,适当的运动,我们更应该关心的是日常饮食。新鲜的绿色食物可以帮助我们拥有明亮的肤色,下面让我们一起来看一下吧!

  绿葡萄


绿葡萄

  绿葡萄中含有的白藜芦醇是一种生物性很强的天然多酚类物质,很多护肤品牌都充分利用了这种物质来发挥缓衰老的威力。当然,你也可以自己diy一个面膜,将蜂蜜、葡萄、酸奶混合即可。如果你的皮肤爱出油,那么就让面膜再酸一点。

  橄榄油


橄榄油

  橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇,因而人体消化吸收率极高。

  青苹果


青苹果

  青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外,更利于牙齿和骨骼强壮,具有养肝解毒的祛病养生功效,并能对抗抑郁症,因此较适合白领一族食用。

  温馨提示:当你起了痘痘别着急,小编再教您个小办法,用薄荷叶和玫瑰水粉碎混合在一起敷在痘痘上10分钟洗掉即可。薄荷会从中作用减少炎症和红肿。希望这些对您有所帮助!

  【参考文献:《中华女性饮食》《女性饮食营养与保健》】

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