准妈妈们要注意 九种肉食要远离

　　孕妇作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物。在此时为了营养的摄入得以保证。孕妇在肉食慎重考虑,孕妇不能吃什么肉呢?小编就为大家介绍九种孕妇不宜食用的肉食。

　　1.鳖甲

　　鱼本身含有丰富的蛋白质，还具有通血络和活血的作用，可散淤块、打散肿瘤。因此，临床上某些长有肿瘤的病人会摄取甲鱼来遏制肿瘤的生长。但对准妈妈妈来说，甲鱼却吃不得，因为胎儿在子宫内成长，如果受到甲鱼食物的破坏，或遏制其生长，易造成流产或胎儿生长不全。

　　2.螃蟹

　　在中医里，螃蟹的属性比较寒凉，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流产。此外，大陆的临床发现，螃蟹脚所具的活血化瘀效果更强烈。蟹爪能散瘀血、通经络。《别录》巾早有蟹爪主破胞堕胎的记载。《本草纲目》中也说它堕生胎，下死胎。所以，妇女在怀孕期间切勿食之。

　　3.驴肉

　　性平，味酸甘，虽有补血益气作用，但根据前人经验，准妈妈妈应当忌食驴肉。如《日用本草》中记载：驴肉，妊妇食之难产。

　　4.兔肉

　　性凉，能凉血活血，又易损人阳气，所以准妈妈妈应该忌食。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，准妈妈妈尤忌。

　　5.麻雀肉

　　雀性大热并特淫，准妈妈妈不应多食。中医认为，雀能壮阳，兴阳事。《随息居饮食谱》中说：雀肉，阴虚内热及孕妇忌食。《饮食须知》亦云：妊妇食雀肉饮酒，令于多淫。多食雀脑，动胎气，令子雀目。因此，准妈妈妈忌多食雀肉与雀脑。

　　6.蛙肉

　　根据前人经验，准妈妈妈不宜多吃蛙肉。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中指出：多食助湿、生热，准妈妈妈最忌。[page]

　　7.海马

　　适宜准妈妈妈临产之前或难产之际食用。正常怀孕期间不宜服食，因它有活血堕胎作用。正如《本草新编》所说：海马入肾经命门，更善堕胎，故能催生。《本草纲目》亦云：海马，难产多用之。《食物中药与便方》中还介绍：妇女子宫阵缩无力而难产：海马l个，煮水，冲入黄酒半杯温服。故凡在怀孕早中期，切勿食之。另有海龙，性同海马，《本草纲目拾遗》中曾说：海龙功倍海马，催生尤捷效。由此可见，准妈妈妈非临产或难产之际，切勿服食。

　　8.鳗鲡

　　俗称白鳝，性平，味甘，能补虚弱，同时又属一种高蛋白、高脂肪食物。宋代医家认为鳗鲡鱼会动风。清代食医王士雄也认为多食助热发病。《随息居饮食谱》中指出：准妈妈妈忌之。恐其有肥腻生痰，助热动风，有损胎气之弊。

　　9.动物肝脏

　　怀孕的妇女尽量少吃建议是不要吃猪肝等动物肝脏之类食物，以减少胎儿患先天性缺陷的危险。

　　猪肝含有20%的蛋白质、多种维生素、钙、磷、铁、锌等.均属人体所必需的营养物质。另外，吃猪肝还有护肝、养颜和防治夜盲症的食疗保健作用，可谓经济实惠的食中佳品。但是，国内外新近的研究结果表明，孕妇还是少吃猪肝为佳。们做了大量研究.发现动物在怀孕期内如果喂给大量维生素a.可使胎儿出现畸形。人们初次

　　了解到维生素a与胎儿畸形的关系。研究不断进行，有人对20 000多名在孕期内曾摄入过量维生素a，出生的后代又患有包括唇裂、腭裂、耳、眼部及泌尿道缺陷。调查资料显示：妇女妊娠期内，尤以前期3个月时，每天所摄入的维生素a量若超过l5 000国际单位则会增加胎儿致畸的危险性。通常，孕妇每天需维生素a 3 000～s 000国际单位已足够，而猪肝每500克即含有维生素a 43 500国际单位，同量的牛、羊、鸡、鸭等动物肝脏中含维生素a量均高于猪肝，其中鸡肝竟数倍于猪肝。因此，孕妇应少食动物肝脏。

　　温馨提示：如何才可以保证孕妇在妊娠期内所需维生素a呢?对此，我们建议可以多吃一些富含8一胡萝卜素的新鲜果蔬之类食物。由于胡萝卜素能够在人体内转变为维生素a，同时还可以获得孕妇所必需的叶酸，有助于预防胎儿先天性无脑儿畸形。

　　【参考文献：《孕妇健康生活》《孕妇饮食与用药禁忌》】