家里面的老人都说在怀孕九个月时孕妇能吃得太好了。这时宝宝在妈妈的肚子里会长得很快，顺产时宝宝就很难生下来。那么孕妇在怀孕九个月的时候要吃什么才好呢?下面小编就为大家介绍这个时期的孕妇因注意的五个饮食常识，让您能更顺利的产下宝宝。
孕妇要特别注意饮食
孕妇要特别注意饮食
1、怀孕第九个月要增加豆类蛋白质的摄入
怀孕九个月的时候除了要保证畜禽肉、鱼、蛋、奶等动物类食物的摄入意外，还可以多增加一些豆类蛋白质，如豆腐和豆浆。
2、怀孕第九个月要多吃含钙丰富的食物
为了满足孕妇大量钙的需求，要选择海带、虾皮、发菜、芝麻酱、紫菜、豆腐丝等含有丰富钙质的食物。[page]
3、怀孕第九个月要注意植物油的摄入
植物油不仅富含人体所需要的必需脂肪酸，而且还含有非常丰富的维生素E。维生素E可以有效的避免胎儿肌肉萎缩和发育异常。如多吃花生、芝麻、核桃以及芝麻油、豆油等，这样孕妇就可补充到足量的维生素E。
4、怀孕第九个月要注意动物肝脏的摄入
动物肝脏中含有丰富的血红蛋白、核黄素、叶酸、维生素B12、维生素A等人体所需的微量元素，是怀孕九个月营养素补充的理想食品。
5、怀孕第九个月每日的食物摄入量
保证谷类、豆类、蔬菜、水果的摄入;鱼、禽、瘦肉合计每日两百克，每周至少食用三次鱼类其中至少食用一次海产鱼类，每日要食用一个**，每周要食用动物肝脏一次和动物血一次;每日饮奶最少二百五十毫升。
温馨提示：孕妇在怀孕九个月时饮食应均匀进行,不要进食量太大.在这个时间段如果进食太大,会引起胎儿的营养过剩从而容易导致糖高症。
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