秋季是各种疾病的高发时节，病原体很容易在这个时候侵犯免疫力较差的人群，儿童这个弱势群体因此在秋天患病率较高。作为家长其实可以通过饮食来增强儿童抵抗力的，这款秋季养生食谱或许能够帮助大家做好孩子的健康保卫工作。
秋季儿童养生食谱 提高儿童免疫力
秋季儿童养生食谱 提高儿童免疫力
1、虾仁蛋饺
材料：新鲜虾仁，**，青叶盐、姜、葱、料酒等
制作：
1、新鲜虾仁洗净，加入盐、姜、葱、料酒等，然后放蒸锅内蒸15分钟后待用。
2、生**打匀，先将**液摊在炒锅中，待上面的**尚未凝固时加入虾仁。
3、把**对折成半月形状，翻面煎一下即可取出稍后待用。水开后，先加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。
功效：虾仁和**都是优质蛋白质食物，虾仁还含有大量的矿物质，容易消化吸收，是儿童较好补充蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。
温馨提示：在这里小编还要提醒家长朋友要根据天气变化和孩子身体的具体状况调整孩子的饮食，希望希望每个孩子都能健康的生活。
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