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秋季女性保护皮肤最佳水果 苹果使肌肤红润有光泽

时间: 2014-09-04 15:25  来源: 求医网   编辑: 求医小编

  炎炎夏日过后,秋季就来了。秋天天气凉爽,但是皮肤会感到很干燥,对于女性朋友来说,皮肤一定要注意保养,但是除了保养品可以起到保养的作用外,注重饮食方法也很重要。那么吃什么对皮肤好呢?下面介绍一些适宜秋天吃的水果,能够缓解皮肤的干燥。

  一、苹果

  苹果是水果之王,它所含的营养很全面。有一句谚语是说,每天一个苹果医生远离你。同时,它的美容功效也让我们欣喜不已,食用苹果可以不可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素,另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以不可以使肌肤红润有光泽。

  二、奇异果

  奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以不可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

  三、西柚

  西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

  四、柠檬

  柠檬的美容功效也是颇为丰富的,可以不可以抑制黑斑,美白肌肤,也可以不可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,当然,减肥的功效也非常显著。

  温馨提示:秋季最大的特点就是干燥,所以秋季也是最伤害皮肤的季节之一。女性朋友在日常的生活中一定要多多注意补水,多吃以上说到的四类水果,爱护自己的皮肤,让自己永远光彩照人。

  【参考文献:《秋季营养食谱》《秋季养生保健》】


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