女性饮食保健十三种保护女性健康的食物

　　每个女人相信都希望自己能够越活越年轻，那你知道平时多吃什么可以美容养颜吗?许多女性朋友们开始养生的时候都会选择去美容院，或者购买昂贵的保健品来达到养生的效果!其实我们日常生活中可以从女性饮食入手，你们知道哪些食物是具有养生保健功效的呢?看看小编给大家搜集的这些轻松保养女人的食物都是哪些吧!

　　猪肾

　　猪肾又名猪腰子。有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。

　　子母鸡

　　为未生蛋的小母鸡，有滋阴润燥、补精填髓之功。性欲较弱的女子最宜服用。

　　乌骨鸡

　　又名乌鸡。女性常食能滋阴补肾阳，提高性欲望。

　　鸽肉

　　含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等，女性常食鸽肉可提高性欲。

　　鸽蛋

　　具有补肝肾、益精气、丰肌肤及提高性功能之用。性欲旺盛者及孕妇不宜食。

　　旱鸭

　　又名洋鸭、麝香鸭。可治疗因肾阳虚所引起的性冷淡。

　　雪虾蟆

　　形似虾蟆，遍身有金线纹。其性大热，有补命门，益丹田之功，可提高女性性功能。

　　黑大豆

　　又名黑豆、乌豆。其异黄酮物质具有雌激素样作用。现代**，黑豆有提高女性性欲及美化皮肤的功能。[page]

　　眉豆

　　含有植物蛋白、维生素B1、烟酸、粗纤维及钙、磷、铁等。常食可预防妇科病，调节性功能。

　　甲鱼

　　有滋阴补肾，益气补虚的功效。女性常食可大补阴之不足，并可提高免疫机能，激发青春活力。

　　鲤鱼

　　雌性鲤鱼腹内的鱼子含女性激素，有提高女子性功能作用。一般情况下，女性服雌鲤鱼为好。

　　芹菜

　　芹菜不但有美容护肤作用，还可治疗月经不调、白带过多、性冷淡、产后腹痛等病。因此，性冷淡的女性及患有妇科病的人常食芹菜有较好的效果。

　　石耳

　　石耳可治疗女性不孕。《本草纲目拾遗》说：“石耳甘寒无毒，有补血明目之功;妇人食之能暖子宫，易于受孕。”

　　温馨提示：许多女性朋友越来越关注养生，意识到养生的重要性，但是却不知道怎样养生，日常女性朋友们可以选择什么样的方式达到养生的效果呢!其实小编推荐大家选择女性饮食保健是比较方便的哦，

　　【参考文献：《中华女性饮食》《女性饮食营养与保健》】

女性饮食保健 十三种保护女性健康的食物