当前位置:

专题

>

保健

>

男性健康养生 男人早餐怎么吃

男性健康养生 男人早餐怎么吃

  早餐是一天中最重要的一餐,许多年轻人因为上班节奏紧张,不吃早餐成为了一种习惯,久而久之出现了许多小毛病。所以说早餐一定要吃,而且还要吃好,而男性朋友的早餐应该怎么吃才能够更健康呢。不同与女性的营养需求,又该注意些什么呢?

  牛奶,是早餐的必需品。牛奶中的纯蛋白含量很高,能补充皮肤中流失的蛋白质和水份,对防止衰老有不可低估的作用,是物美价廉的美容品。更为令人惊喜的是牛奶还有**的作用。牛奶营养成份的特点,使它对多种疾病有着辅助治疗的作用。

  芝麻糊。芝麻糊这种植物类食物具有补肾益精助阳的功能,它们对于维持和提高男性性功能有重要作用。

  茶是古今中外最广泛饮用的饮料。茶叶中含有许多生物碱,如咖啡碱、茶碱等物质,人体吸收后对中枢神经系统有明显的兴奋作用,能消除疲劳,振奋精神,提高机体对性刺激的感受能力和反应能力。因此,适量饮茶,可增强和改善性欲,对性功能有益。

  补充维生素和微量元素 研究表明,人体缺乏锌会引起精子数量减少,畸形精子增加,以及性功能和性生殖功能减退,且锌对精子生成和提高精子的活力均有良好的效果,维生素对性功能的维护也有积极作用。

  适量脂肪。从性功能的角度看,人体应多摄入一些脂肪,因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的,长期吃素食者性激素分泌减少,对性功能不利。

  温馨提示:早餐看似简单,学问可也大着呢。长期不吃早餐的男性朋友身体会逐渐产生一些不良好的症状,并且提醒许多男性朋友禁忌一个坏习惯,就是饭后抽烟。这对身体是相当不利的,并且在早餐吸烟对肠胃以及身体的整个运转功能都会有一些伤害。

  【参考文献:《男性自然养生》《让男人傲起来》】

保健在线咨询

更多

哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎

在患有阴道炎症的时候,饮食上以清淡的饮食为主,比如可以吃新鲜的蔬菜、水果,像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦,这些都可以补充一些营养元素,有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤,保持局部的清洁卫生。但是...

1个回答

哪些饮食可以辅助预防阴道炎

想要预防阴道炎应该注意饮食营养,多食用一些新鲜蔬菜和水果,还可以使用一些带有抗菌功能的食物,如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主,多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药...

1个回答

夏天如何预防阴道炎

预防阴道炎的工作:1、保持外阴清洁,建议用清水清洁外阴,并经常更换内衣。2、注意经期卫生,经常更换卫生巾,避免细菌繁殖,引起外阴炎症,病原菌会逆行感染并导致阴道炎症,月经期间应适当休息,避免过度疲劳。...

1个回答

疱疹饮食的注意事项是什么

正确的饮食能有有助于病情的及早康复。 带状疱疹患者应以素菜为主,多吃高纤食品,还有多吃点西瓜,橙子建议,每天用柠檬泡水喝,柠檬汁还可以用来擦长疹子的地方。 1.不能吃一些海鲜,香辛料,牛羊肉等,这些...

1个回答

宝宝10个月饮食安排

10个月的宝宝已经长了牙齿或者快长牙了,是时候添加辅食了,10个月的宝宝逐渐变为以一日三餐为主,早、晚母乳或奶粉为辅。可以喂的东西很多,以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品,这些食品是满足...

1个回答

1岁宝宝饮食

一周岁宝宝的饮食仍然应该以母乳或者婴儿配方奶为主食,那么还可以吃适当的辅食,一般可以吃比较软的饭,或者稀饭、面条等等,也可以吃剁碎的肉、蔬菜,**类,鱼肉,豆制品,还有汤菜类及一般的水果等等,都是可以...

1个回答

气管感染饮食注意事项

气管炎患者在日常饮食是要有所注意,首先要多吃一些新鲜的瓜果和青菜,多吃一些富含蛋白质丰富的食物。但是饮食不能吃太多油腻的食物,也不能吃辛辣刺激性的食物,以免导致气管炎加重。气管炎是要尽快得到医院找专业...

1个回答

二岁半宝宝饮食

2周岁宝宝基本上可以吃各种普通食品,饮食种类一定要多样化,辅食喂养的同时要注重喂奶,保证宝宝的营养全面。2周岁宝宝饮食安排需要多样化,因为这个年龄段的宝宝体格发育和智力发育处于比较关键时期,多样化也是...

1个回答

五个月的宝宝饮食

5个月的宝宝添加辅食,要从米粉、米糊开始,然后可以吃一些蔬菜泥以及水果汁,可以先从苹果、香蕉开始,添加蔬菜泥较好是从胡萝卜、马铃薯、南瓜开始,孩子添加辅食的原则是由少到多,由细到粗。家长在给孩子添加辅...

1个回答

宝宝生病期间饮食

其实宝宝生病后,消化功能难免会受到影响,食欲必然有所下降。这时候作为父母千万不可操之过急,而应根据孩子的病情和身体状况合理安排、调整饮食计划。科学合理的营养调配不仅有助于促进患儿疾病的康复,还可促使其...

1个回答

2岁半宝宝的饮食

宝宝由于身体所需,在宝宝六个月以后就可以适当的添加辅食,增强宝宝的营养。宝宝可以多吃蔬菜和水果,蔬菜是纤维素的主要来源,有利于宝宝的骨骼发育。但是宝宝的胃部发育还不成熟,应该粗粮和细粮搭配食用,可以吃...

1个回答

相关疾病

可能关注

禹会亲子鉴定优质机构说明(2025重点机构精选名录) 临潼亲子鉴定机构完整名单汇总(2025机构地址名单整理) 长安亲子鉴定机构完整名单汇总(2025十月官方汇总) 蚌山亲子鉴定优质机构说明(2025认证机构总览) 大观亲子鉴定优质机构说明(附2025下半年机构名录更新) 宜秀亲子鉴定优质机构说明(2025官方合作机构全览) 迎江亲子鉴定优质机构公布(附2025完整机构地址名录) 贡井亲子鉴定优质机构公布(2025中心名单整理) 沿滩亲子鉴定优质机构公布(2025机构地址名单整理) 大安亲子鉴定优质机构公布(2025十月官方汇总) 自流井亲子鉴定优质机构公布(附2025精选机构名单) 小店亲子鉴定机构完整名单大全(2025十月官方汇总) 雁江亲子鉴定优质机构公布(附十月机构具体位置合集) 名山亲子鉴定优质机构公布(附2025**指南) 雨城亲子鉴定优质机构公布(附2025年度鉴定机构汇总) 萧山亲子鉴定机构完整名单大全(2025认证机构总览) 南溪亲子鉴定优质机构公布(2025重点机构精选名录) 滨江亲子鉴定机构完整名单大全(附2025下半年机构名录更新) 翠屏亲子鉴定优质机构公布(2025认证机构总览) 叙州亲子鉴定优质机构公布(附2025下半年机构名录更新) 荷塘认可正规亲子鉴定具体机构揭秘(2025机构地址名单整理) 武进热门12家正规亲子鉴定机构手册(附鉴定机构地址一览表) 天元认可正规亲子鉴定具体机构盘点(2025机构地址名单整理) 新北热门12家正规亲子鉴定机构手册(附机构名单合集) 江州认可正规亲子鉴定具体机构出炉(2025机构地址名单整理) 钟楼热门12家正规亲子鉴定机构手册(附各机构详细地址) 兴宾认可正规亲子鉴定具体机构汇总(2025机构地址名单整理) 天宁可以做正规亲子鉴定的专业机构汇总(附正规机构选择指引) 金城江认可正规亲子鉴定具体机构大全(2025机构地址名单整理) **治疗白癜风 宜州认可正规亲子鉴定具体机构合集(2025机构地址名单整理) 铜山可以做正规亲子鉴定的专业机构汇总(附鉴定机构地址大全) 平桂认可正规亲子鉴定具体机构一览(2025机构地址名单整理) 泉山13家做亲子鉴定的机构地址汇总(附鉴定机构地址一览表) 八步认可正规亲子鉴定具体机构整合(2025机构地址名单整理) 白癜风吃黑米好不好 贾汪13家做亲子鉴定的机构地址汇总(附机构名单合集) 田阳认可正规亲子鉴定具体机构新发布(2025机构地址名单整理) 云龙13家做亲子鉴定的机构地址汇总(附各机构详细地址) 右江认可正规亲子鉴定具体机构公布 (附2025完整机构地址名录)

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。