枸杞泡水的四大功效_求医网专题频道

　　提到枸杞子，人们首先会想到它具有补血的作用，没错，枸杞子的确有强大的补血功效，但是枸杞子的能力不仅仅只有补血那么简单。枸杞子能够有效的抗击衰老，深受年轻女性喜爱。枸杞子能够养肝明目，对上班族不失为一种好的补品。枸杞子能提高自身免疫力，对老人或者对小孩都有一定的作用。

　　枸杞子泡水的功效：

枸杞子

　　【养肝明目】枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。另外，专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的遏制脂肪在肝细胞内沉积，并且有促进肝细胞新生的作用。

　　针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状，枸杞同样有一定的缓解作用。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状，枸杞泡水饮用可以滋阴明目。另外，在天气比较热时，也可用泡水喝的方法来清除肝火。

　　【有效缓衰老】枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等，这些物质均有较好的抗氧化作用，枸杞还可以对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老，延年益寿。

　　【提高皮肤吸收养分能力】枸杞对于女性而言，还是一个健康、便宜的美容食品，枸杞可以帮助我们提高皮肤吸收养分的能力，另外还有一定的美白的作用。

　　【提高机体免疫力】枸杞有提高机体免疫力的作用，有补气强精、滋补肝肾、缓衰老、止消渴、暖身体、缓肿瘤的功效。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏，遏制脂肪肝，促进肝细胞的再生。

　　温馨提示：枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤，泡茶较好的时间又是下午，有利于睡眠。

　　【参考文献：《枸杞养生学》】