番茄在蔬菜中是一种营养价值丰富的果蔬，男人对吃番茄对前列腺好，而女人多吃番茄能美容美白，那么孕妇和体内的宝宝多吃番茄，孕妇能够增强母乳，宝宝也能茁壮成长。
番茄能养颜美容
番茄亦蔬亦果，堪称对人体有多种功效的上乘营养保健食品。其中的成分“番茄红素”不仅能够去除加速皮肤老化的活性氧，而且还有防皱、美白和遏制紫外线的效果。
番茄能增强母乳
新近的研究证实，妇女从妊娠开始持续饮用番茄汁，母乳中的番茄红素等有益成分的浓度明显提高，对宝宝不仅有很好的营养补充及保健功效，而且还能保护宝宝免受紫外线的伤害。
温馨提示：就番茄红素而言，较之番茄生吃，加工成果汁等更容易吸收。与其他饮料一起饮用，吸收率更高。例如与牛奶一起饮用，番茄红素等的吸收率是仅饮用番茄汁的约3倍。另外与橄榄油混合饮用，也有此效果。
【参考文献：《孕产妇健康饮食》《饮食细节决定健康》】
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