可以让美女更美女的9个秘诀

　　如果你想成为美女，或者自己想更加美女，那就不得不合理安排自己的生活，在新的一年试试新招新秘诀，改善自己的生活状态，让自己在职场或者情场活的漂亮。

　　1、吃低温食物帮你延缓衰老。

　　身体处在相对低温的环境，可以降低细胞的代谢速度，从而达到延缓衰老的神奇功效。女性更要讲究低温养生，因为从中医角度看，女性属“阴”，一个舒适的低温环境，能让女性由身体到心灵获得最舒适的感觉。低温养生就是要低温烹调、不吃燥热食物、进餐七分饱、喝温开水或者凉开水。

　　2、细嚼慢咽保持大脑活力。

　　没有想到吧，细嚼慢咽除了能改善我们的胃肠道消化功能，还能让我们的大脑更有活力。道理非常简单，因为牙齿咀嚼食物的时候大脑的血流量会明显增多，这样就能保证大脑供血量，保持正常的思维活动。所以，放缓吃饭速度，好处非常明显呢!

　　3、动态休息让身体更苗条轻盈。

　　中医有“久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气，久坐伤肉”五劳之说，长期做同一个动作，肯定会伤害支撑这个动作的有关肌肉、骨骼。因而提倡动态的休息，即经常改变姿势活动身体。中医主张的运动模式是：缓慢、放松、持续、动静协调，运动要循序渐进，如太极、瑜伽、散步。

　　4、间歇性素食让你心情平静又排毒。

　　没有上班族能够一直坚持吃素，因为平日的工作应酬让我们很难坚持吃素，而年轻时身体的消耗量大，吃素也会导致营养摄取不平衡。每个周末选一天素食，不仅能够让你的肠胃能从油腻的脂肪中得到释放，数据显示，素食还能让我们心情恢复平静，并减少欲望。

　　5、沐浴前先干刷你的身体。

　　花点钱买一把优质的沐浴刷，每天晚上洗澡前用沐浴刷先干刷全身的肌肤，直到身体发热，然后再洗澡。这种做法不仅能去掉身上的死皮，更能激活全身经络，促进全身排毒，同时还能增强身体免疫力，让你永葆青春活力!

　　6、把电视请出卧室有利于更好睡眠。

　　在起居室看着电视睡着好像很自然，所以许多人就在床上看电视希望能帮助睡眠。但要是你这么做了，会发现睡不久你又会醒来。这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深，很多失眠就是这样导致的。听取养生专家的建议，把电视搬出卧室吧!别在床上看电视，床只能和睡觉联系在一起。

　　7、约异性朋友一起品尝美食。

　　不要总跟要好的女性朋友一起进餐，她们不仅会让你摄取更多的卡路里，也会局限你的思维和思考问题的角度。与见识广博、有风度的异性进餐，你不仅可以听他从男性角度解读某件事情，还可以控制你的饮食量。难道你没有发现么?你与异性吃饭时，总是吃得比跟闺密一起时少得多!

　　8、清理你杂乱无章的电脑桌面。

　　每一次清理都是一次自我整理的过程，据数据显示，89%的女性桌面都是杂乱无章的，她们喜欢把文件顺手放在电脑桌面上，然后又忘了清理。花两个小时的时间，为你的文件分类，让它们变得井然有序，你会发现面对清爽的电脑桌面，你的心情将得到最大程度的放松，而你的工作效率也会因此提高至少30%!

　　9、做善事帮你缓衰。

　　做善事是滋养心灵的一种方式，最新研究发现，做善事能够让人拥有更多的满足感和归属感，这种感觉能让人心情放松，具有神奇的缓衰老功效。为了美丽容颜，做善事可以从捡起路边的垃圾扔进垃圾桶这种小事开始哦!

　　温馨提示：从今天起，请放弃你的隐形眼镜。多吃小麦、牛奶、瘦肉和蔬菜，它们含有丰富的B族维生素，能滋养你的眼睛，让它明媚动人。

　　【参考文献：《长不老、吃不胖、晒不黑》《女人养生小技巧》】