在炎热的夏日里很多人都会将空调的温度降到很低，要注意的是在空调房内很容易感冒，所以要多加预防进行保健才行，夏季吹空调做好保健防感冒，若是朋友们想要了解预防感冒的保健方法就来看看下文中的内容。
1、办公室里的人，常常有趴桌子午睡的习惯建议是准备一个小毯子，在准备午睡的时候盖在肩膀上，可以避免吹空调导致的感冒。
2、将空调温度调节至合适的温度，这个需要根据房间的大小和空调的能力来决定，通常情况下，温度在25度到26度为合适的。同时需要按下遥控器上的睡眠模式或经济模式等。
3、室内外温差大，体虚的朋友身体调节功能差，容易受凉，受凉后外邪可能趁机侵入人体，引起感冒打喷嚏，甚至诱发哮喘、“老慢支”发作。所以衣服不要随便穿脱，要保证温差感。
4、用事先准备好的盆子盛一些清水，放在房间的角落。这样做的原因是因为在开着空调的环境里，空气在运行一段时间后就比较干燥，呼吸时空气干燥对鼻黏膜有伤害。放一盆水，水会蒸发，自然调节湿度。
5、如果你被空调冷气冻得直起鸡皮疙瘩，在办公室放件薄外套是好办法。
6、迎香穴在鼻翼外缘中点处，当鼻唇沟中，按压后可用于治疗鼻塞、流涕、喘息等症。风池穴在项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，掌擦或揉按后可用于治疗感冒、气管炎等病。
7、擦脸前要先用热水洗手，使双手湿热后再做。摩擦时力度要适宜，不宜过重。脸部有感染或皮肤病者不宜擦脸。
8、越是天热，越应该加强耐热锻炼，减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们，回到家后较好尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。
关于夏季空调房中预防感冒的保健方法现在就为朋友们介绍完了，希望朋友们在夏季里吹空调的时候能够注意上述的问题，做好感冒的预防工作才能保持健康。
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