到了炎炎夏季,很多爱美的人都在发愁,粗粗的腰和胳膊都不敢露,其实,要想减肥并没有那么难,只要用对方法就可以了,我们日常中常常喝到的茶就有减肥的功效,下面小编就来为大家推荐三种减肥茶。
一、芦荟红茶
鲜芦荟约20cm长1段,菊花少许,1小包红茶,蜂蜜1勺。芦荟去皮只要内层白肉,然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火煮沸,放入红茶包和蜂蜜即可。
功效:有助细胞活力,加速脂肪分解,延缓皮肤衰老现象。红茶具有解毒、利尿作用,帮助身体排出废物,与芦荟、菊花一同煮泡,更有美容功效喔!
二、柠檬茶
柠檬、冰糖、红茶、冰块。把柠檬切开,泡一杯的话切四分之一即可,把四分之一切成四小块备用;把四块柠檬的汁水都挤到杯子里,放几块冰糖和袋红茶;倒入少半杯开水泡茶化糖建议再搅一搅,放冻好的冰块即可饮用。
功效:柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效遏制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显着。
三、荷叶山楂减肥茶
干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜适量。将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净;锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火;盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中;至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。
功效:此茶能帮助消化,清理脂肪,代谢身体中超负荷运转的废物,对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人,也可以饮用此茶,达到降脂和减肥的作用。
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