2014年春节马上到来了,春节期间由于娱乐活动多,宴席频繁,突然的暴饮暴食,再加上奔波劳累,情绪大幅波动,让身体无法适应。吃的多了,胃病出来了;喝得多了,胃炎、痔疮发作了;晚了多了,感冒咳嗽、心脑血管疾病来了等,如果不多加小心,极易患上一些小病痛,再加上春节期间是冷暖空气频繁交汇的时期,天气多变忽冷忽热,若不注意健康保养,很容易患上流行疾病。因此,家中多备些常见疾病药物,可以健康的过节。
1、呼吸道疾病
高发人群:老年人、慢性支气管炎、哮喘患者 过年时天气寒冷,原本就是呼吸道疾病高发期,加上节日期间人们长时间在空气污浊的室内活动,身体抵抗力会降低,易感染呼吸道疾病。此外,我市不少家庭通了暖气,从暖气房到户外,忽冷忽热,感冒最易找上门。
春节药箱:家里可备些泰诺、快克、新康泰克、白加黑、板蓝根颗粒等药品,还可以适当备些儿童用药,如小儿咳喘灵等。
健康提示:外出时应注意多加衣服,平时适当补充维生 素;患有老慢支等慢性病的市民需格外注意保暖,适当推迟早锻炼时间。少去人员密集的地方;饮食要清淡,多喝水;一旦身体出现不适,立即就医。出现初期感冒症状,比如:咳嗽、黄痰等,建议先喝两杯热水,然后间隔三五分钟喝一口,喝到周身暖和,微微出汗;也可通过口服感冒冲剂等来缓解病情。如果症状持续,应及时就医。
2、消化系统疾病
高发人群:老年人、儿童、20—40岁人群 吃,是国内人过年的主要活动。7天长假中,几乎每天都要大吃特吃,这无疑会加重胃肠道的负荷,出问题也在所难免。有调查显示,过年期间由于暴饮暴食、酗酒而导致胆囊炎、胰腺炎、慢性胃炎的患者占了大多数。
春节药箱:家中备些健胃消食片、吗叮啉、达喜片、葵花胃康灵胶囊等,还可备些防止腹泻的药,如肠胃康颗粒等。
健康提示:春节期间要多吃蔬菜水果,少吃肥甘厚腻的食物,多运动。若出现急性消化道疾病,首先要注意保暖。如果消化道大量出血又未能及时送到医院,则应立即静卧,以防剧烈呕吐时引起窒息。如果吐血建议先漱口,并用冷水袋冷敷心窝处。如果出现脱水、休克现象,应尽量卧床休息,同时口服葡萄糖电解质液或冲兑糖盐水以补充丢失的体液。如果呕吐持续或腹泻严重,需马上到医院就诊。
糖尿病患者出现胃肠疾病症状,切不可随便服用治疗消化道疾病的药物,而应立即去医院治疗,以免发生意外。
3、心脑血管疾病
高发人群:老年人、亚健康人群 许多患有高血压、心脏病的老人春节期间张罗着给儿女们做好吃的,得不到充分休息,疾病容易复发。而许多已处于亚健康状态的人过年时喜欢没日没夜地看碟、搓麻将、上网,导致健康出问题。
春节药箱:家中备些华陀再造丸、消栓通络颗粒、丹参含片、速效心痛滴丸等。
健康提示:心血管病患者不要因为过节忘记服用每日的常规用药。特别是正在应用药物治疗的慢性病患者,出于“过年吃药不吉利”等糊涂思想而擅自停用药物,往往会造成严重后果。病人突然发病后应让病人平卧在床上,尽快与医院联系。在送医院前尽量减少移动患者。转送病人时要用担架卧式搬抬。如果从楼上抬下病人,要头朝上脚朝下,这样可以减少脑部充血。在送医院途中,家属可双手轻轻托住患者头部,避免头部颠簸。
4、糖尿病
高发人群:老年人、亚健康人群 节日里暴饮暴食,含糖量高或者高脂肪食物吃得过多,有糖尿病史的人血糖容易升高,一些患者由于未能坚持、按时服药也可能导致糖尿病发作。
春节药箱:可备点噻唑烷二酮、胰岛素等。
健康提示:春节期间饮食应定时定量,少吃甜品、糖果、牛奶、蛋黄、饮料等,高脂肪食物也应少吃。宜多吃绿色蔬菜、杂粮等。如平时在服用相关药物,节日期间也应坚持服用。另外,糖尿病人还应保持良好的生活习惯,不要因家人团聚而过度劳累。伴有高血压的病人要避免较大的情绪波动,要定时测量血压,根据血压情况调整降压药的剂量。
5、爆竹炸伤、摔伤、扭伤
高发人群:
小孩 春节放爆竹、玩摔炮是许多孩子的娱乐项目之一,由于烟花爆竹质量不过关或燃放方法、地方选择不正确,或幼小儿童在无人看护情况下燃放等原因,容易出现炸伤、烧伤,甚至摔伤等。
春节药箱:可备些创可贴、云南白药、碘酒、绷带等。
健康提示:春节期间较好不要让小孩玩鞭炮,即使要玩也要有大人看护。如若眼部被炸伤,应在第一时间用清水冲洗,切忌用手揉碰,不能随意涂抹药物,并前往医院处理。若为手部受伤,也应在第一时间用清水冲洗,或用冷毛巾敷贴,如无破损,可涂抹一些牙膏,情况严重者应立即送医院。
6、醉酒
高发人群:年轻人、应酬多人士 节日期间,很多市民因连续饮酒伤身。医院的门诊和急诊数据显示,每年春节前3天,因醉酒就医的患者明显增多。
春节药箱:家中备些酸梅汤,还可多买些水果。
健康提示:饮酒过量或酗酒可能导致酒精中毒,造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统损伤,轻者引起酒精性胃炎等急性病症,重者导致中风、急性胰腺炎发作以及肝病加重。饮酒后适当吃些清凉新鲜的水果,可有效稀释肠胃内乙醇的浓度,从而减轻醉酒症状。如果醉酒,可以用湿毛巾敷在额头,让醉酒者保持清醒;醉酒者较好侧卧,以免出现呕吐造成窒息;多喝水,多吃富含淀粉的食物,如馒头、面包等;不要喝富含碳酸的饮料,因为这种饮料会促进酒精的吸收。
求医网温馨提示:春节期间,餐桌上是不能少了酒的,在人们欢聚的时候,喝点酒无可厚非,但要把握好饮酒的量,在酒的种类上也要有所选择。饮酒助兴以喝葡萄酒为佳,黄酒也是不错的选择。葡萄酒中包括糖类、矿物质、维生素、氨基酸等营养成分,具有开胃健脾、缓衰老等作用。黄酒含有糖分、糊精、高级醇(酒类的风味物质,能使酒体风满和香气协调等营养丰富。饮用热黄酒对身体也大有好处,不但能促进血液循环,加快新陈代谢,还有补血养颜、活血祛寒、通经活络的作用。
【参考文献:《胃疾病》《呼吸疾病诊治策略》】
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