进入春季后由于干燥的气候,很多人都会因此而出现有肺热的情况,呼吸不畅以及咳嗽不止,是肺热的主要症状。如果没有及时缓解这些肺热症状的话,势必会导致肺热加重,甚至还有可能会因此而出现各种肺部不适症状,在患病期间必须要注意各方面的调理建议是尽早去医院检查治疗,以免进一步发展恶化。除此之外,还可以通过食疗来进行治疗:
一、火腿冬瓜汤
食材:火腿片,冬瓜片;葱丝,姜丝,虾皮,盐,糖,麻油
做法:
1.冬瓜清洗干净,切片后备用;
2.锅中放入适量的清水,煮沸后放入冬瓜片以及其他配料,煮十分钟时间后载放入火腿片,2分钟后即可出锅。
3.在出锅前放入适量的葱花、麻油、盐、糖,不仅更加鲜美,同时对肺热症状更具有缓解以及治疗作用。
二、润肺银耳羹
食材:银耳5克,冰糖50克。
做法:
1.银耳撕碎,放温水中浸泡半小时,备用;
2.银耳摘去蒂头、拣去杂质,然后放入锅中同时加入适量的清水,用大火煮沸。之后再用小火煎熬1小时,最后放入适量的冰糖后直至银耳炖烂为止。
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三、润肺豆浆粥
食材:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量
做法:
1.糯米淘洗干净,备用;
2.锅中放入适量的清水,倒入糯米后用大火煮沸,然后再改用文火慢慢熬煮。煮至米粒开花时倒入豆浆后继续熬10分钟,最后放入适量的白糖调味后即可食用。
四、鸭肉粥
食材:鸭肉150克,糯米250克,料酒、盐少许
做法:
1.鸭肉清洗干净,切丁备用;糯米淘洗干净,备用;
2.锅中放入适量的清水,倒入糯米后煮粥,然后加入鸭肉、少许料酒和盐,煮至粥熟后即可食用。
温馨提示:这些食疗方法对肺热引起的咳嗽具有很好的缓解作用,同时还具有很好的败火作用,对春季各种常见的上火症状都具有很好的缓解以及改善作用。
【参考文献:《四季养生餐》《日常养生保健细节》】
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