现代男人工作压力越来越大，拥有健康才能更好的应对工作。其实只要注意日常饮食，多吃一些有益食物，做健康男人并不难。为此，我们特推荐三种壮阳食物，对男性朋友的健康大有裨益。
壮阳的食物1、虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
壮阳的食物3、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
壮阳的食物7、**
**是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气较好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧**为主，以保证新婚之夜**的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由**、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎**的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食**有助于迅速恢复体力。
温馨提示:以上就是壮阳食物常吃肯定会有效果的，比如每天早上来一个**，中午吃点虾或者海鲜什么的，晚上在适当吃点羊肉之类的，会让你一天精神百倍。
【参考文献：《补肾壮阳调养菜谱》《男性补肾菜》】
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