老年人的身体状况相对于年轻人群来说是比较脆弱的，而且老年人抵抗力也差，便秘患者大多属于老年人，老年人便秘较好用食物来调理，药物治疗很有可能会让病情更加严重，甚至形成依赖性，这样会影响患者的健康，中医认为，老年便秘的特点是排便困难、排便次数减少、排便量少、无便意、粪便坚硬和排便不尽等。老年人患便秘大多是气血不足、阴津亏损所致，我们可以用食疗的方法进行治疗。下小编就介绍三种帮助老人排便的食物。
1、百合羹
原料：百合250克、蜂蜜适量。
制作方用及用法：百合加入适量的清水煮成糊状，再加蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。
食用功效：百合羹的功效是润燥滑肠，适于因肠燥津亏引起的便秘者食用。
2、红薯蜜糖饮
原料：红薯200克，大枣30克。
制作方用及用法：将红薯洗净去皮，并切碎，然后和大枣一起入锅，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升时，再加入蜂蜜搅匀，用文火煎10分钟，冷后即可服用。
3、芝麻粥
原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。
制作方法及用法：把黑芝麻炒熟放在一旁。再将粳米放进加了适量清水的锅里，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。
食用功效：芝麻粥的功效是润燥滑肠。适合有胃肠气滞，大便燥涩不通者食用。
温馨提示：看了以上的介绍的老人便秘吃什么好内容，调理老年疾病较好是使用食物，疾病药膳不仅可以调理老年人的身体健康，而且对身体是没有伤害的，家里有没有便秘的老人呢?还在为此而着急担忧吗?试试以上这些药粥吧。
【参考文献：《中老年人科学饮食》《老年人饮食养生密码》】
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