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六种长寿养生药茶 越喝越健康

六种长寿养生药茶 越喝越健康

  今天小编为大家介绍的六种养生药茶中,有缓衰老的,有扶正固本的,有降压的也有减肥的。感觉真的不错,现在介绍给大家分享一下,看看您可以适合哪一款!

  1、缓衰强心茶。适合所有人群,预防衰老。

  组成:玉竹10g;山楂10 g;茶叶3-9 g。

  热性体质要用绿茶,寒凉体质要用红茶。玉竹分为精品玉竹,看起来白润如玉,还有一般玉竹,看起来发黄。要选用精品玉竹。这种茶四季皆宜,男女老少皆宜。

  冲泡方法:将玉竹和山楂放入碗中,用开水冲泡,10分钟后再入茶叶。一碗可冲泡5-6次,最后玉竹和山楂可以吃掉。

  2、扶正固本茶。增强免疫力,补气固本。杨医生喝此茶50多年未感冒。适合易疲劳易感冒者。

  组成:生黄芪15 g;女贞子15 g;茶叶3-9 g。

  生黄芪补气佳品,既补又不上火。女贞子为清补,能降虚火。

  冲泡方法:将生黄芪和女贞子入碗中,用开水冲泡,10分钟后再入茶叶。

  注意:感冒期间不能饮用。

  3、降压保健茶。具有平肝安神,降压,利尿作用。适于肝火盛的高血压人群。

  组成:罗布麻6 g;槐花6 g;茶叶6 g。

  冲泡方法:将罗布麻和槐花入碗中,用开水冲泡,10分钟后再入茶叶。

  4、调补缓泻的杨氏减肥茶。此茶有调补缓泻作用,升清降浊,平和不会腹痛。三个月一个疗程。

  组成:生何首乌;决明子;干山楂;车前子;葛根;荷叶。6味药每样5 g。

  冲泡方法:将药打成粉,用沙布包起来,开水冲饮。[page]

  5、补肾乌发茶。有缓衰老强筋骨的作用。

  组成:制首乌15 g;黄精15 g;茶叶3-9 g。

  冲泡方法:将上述各成份打成粗粉末,开水冲泡,焖15分钟后,再放茶。

  6、补肾健脑茶。有益骨髓,益五脏的作用。

  组成:黑大豆;黑芝麻;黑桑椹;核桃仁;松子仁;甜杏仁。均等份。

  冲泡方法:将上述各组份打成粉。用开水冲泡,可当早点用。每天30-50。

  温馨提示:缓衰老平时,因该多跑跑步,做些有氧运动(瑜伽,太极,健身操),在配合饮食调理,才能有效的缓衰老。

  【参考文献:《长寿饮食世界探寻记》《饮食决定长寿》】

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