想要“男人范儿”十足，除了保持完美身材，更要有360度无死角的完美皮肤。女人要的是成熟男人味，而不是满脸沧桑!在炎热夏季，不再油光满面，清爽干净的男士才是最有魅力的!而这样的好皮肤是可以吃出来的喲。
好肌肤从吃开始。如果男人天天除了鱼就是肉和酒，他会变胖，血脂增高，脸上和头皮的皮肤会油腻腻的，还可能会有湿疹、痤疮和头皮屑。皮肤就像汽车，需要发动机也需要小零件，没有小零件也不行，所以尽量什么都吃做到饮食均衡。但是辛辣、刺激的食物注意少吃点。
大白菜凉拌也可润肤。如果您问我对皮肤最好的蔬菜排名，我会把大白菜放在第一位。大白菜性味平和，水分多，很滋润，可以有效滋润皮肤。夏季天气热，还可以做一碗白菜汤，锅里加水上火煮沸后放大白菜，煮熟后加点盐和香油即可。还可加豆腐，觉得身体热盛同时也不想让自己过胖的就可以不加豆腐。但是做大白菜时最好别加醋，因为醋有收敛的作用，润肤的效果也会差一些。
棒骨莲藕汤清润滋养。将棒骨洗净，放入冷水锅中加热煮至沸腾，将棒骨捞出。砂锅中放水，煮到温水时放入棒骨，继续加温煮至沸腾，如有浮沫随时撇出，水沸腾后加生姜数片，加盖小火煮炖，煮炖到棒骨快熟时加入洗净去皮并切片的藕，煮到熟后加少量盐即可食用。
棒骨和莲藕都是具清润之性的食物，棒骨中还有骨髓可以滋润营养身体。
温馨提示：睡眠也是唤醒男人肌肤活力的方式之一喲~无论工作多忙，男人们还是要保证睡眠，哪怕时间不够，也要见缝插针地补睡眠。
【参考文献：《男性饮食营养与健康》《男性保健食谱》】
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怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。蛋白质含量是比较高的，可以有效的提高患者的免疫能力
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子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾的食物，以性平性温为主，如牛羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养分的吸收，要多吃性平温的蔬菜荤素搭配配比最好是1比1。不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒。不吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性凝血性和含激素成分的食品。不要吃寒凉的食品，不管是食物的温度还是性质。以上就是我给大家讲解的有关子宫息肉患者的饮食保健，谢谢大家的收听，再见。
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哪些饮食可以辅助预防阴道炎
想要预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。
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气管感染饮食注意事项
气管炎患者在日常饮食是要有所注意，首先要多吃一些新鲜的瓜果和青菜，多吃一些富含蛋白质丰富的食物。但是饮食不能吃太多油腻的食物，也不能吃辛辣刺激性的食物，以免导致气管炎加重。气管炎是要尽快得到医院找专业的医生，根据具体的病情对症治疗，治疗以药物治疗为主，但是患者不能私自用药，以免药不对症。
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幽门螺杆菌治疗期间饮食
根据你说的幽门螺杆菌治疗期间饮食要规律，清淡饮食，忌油腻辛辣刺激性食物，忌寒凉性食物，吃易消化食物，平常可以多吃一点水果蔬菜，宜食红枣，薏米等。烟熏，腌制食物，这些食物含有亚硝胺，具有致癌作用应，尽量少食用。避免过度劳累，适当锻炼身体，促进胃肠蠕动，喝一些温开水。吃辛辣的会影响治疗效果。
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18个月宝宝 饮食
18个月的宝宝在饮食安排上一定要格外的注意，不要让孩子吃的油腻太大，早餐的时候可以给宝宝喝一杯甜牛奶，吃一个鸡蛋羹，也可以给孩子做一碗五谷杂粮粥，一定要熬点烂一些，那时候可以给宝宝吃少量的肉食，如果是鱼虾的肉或者是鸡肉宝宝会比较容易消化，也可以用牛羊肉的瘦肉绞成馅儿，给宝宝弄点小肉丸，他那时候一定要让宝宝少吃，因为吃多了晚上睡觉容易不消化。
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