四种男人补肾壮阳食谱提高男性体质

　　肾虚让男人们苦不堪言，你知道男人们肾虚该怎么办吗?哪些方法能够帮助男人们补肾呢?男人们肾虚吃什么好呢?下面，小编就为大家推荐一些能够帮助肾虚男人补养的几款药膳，赶紧去学学吧!

　　1.补肾利水药膳―豇豆蕹菜炖鸡肉

　　原料：

　　豇豆150克，蕹菜(即空心菜)150克，鸡1只(约250～500克)。

　　制作：

　　鸡宰杀洗净，切块，与豇豆、蕹菜同炖，加盐、葱等调料，食肉吃菜。

　　功效：

　　健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振，且舌淡苔薄白、脉沉细等。

　　2.滋补肾阴药膳―一品山药

　　原料：

　　生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。

　　制作：

　　将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成)。

　　功效：

　　滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。[page]

　　3.补肾壮腰药膳―杜仲烧猪腰

　　原料：

　　杜仲15克，猪腰4个。

　　制作：

　　将生杜仲切成长3。3厘米、宽1。6厘米的段。用竹片将猪腰破开，把切好的杜仲片装入猪腰内，外用湿草纸将其包裹数层，放入柴炭火中慢慢烧烤，熟后取出除去草纸即成。

　　功效：

　　壮腰补肾。适用于

　　4.补肾乌发药膳―首乌煨鸡

　　原料：

　　三黄母鸡1000克，何首乌50克，生姜片、料酒，精盐、麻油少许。

　　制作：

　　活三黄母鸡常法宰杀，去皮，净膛去肠杂;何首乌研碎，装入纱布袋中，填入鸡腹。鸡入沙锅，加清水至淹没鸡体，文火煨至肉熟，取出首乌袋，再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料，文火再炖半小时即成。

　　功效：

　　大补肾气。适用于男子阳痿及早衰、白发早生等症。

　　温馨提示：以上内容介绍的就是男人补肾有哪些菜，看了上述的介绍回家要自己做试试，平常多吃点补肾效果还是很明显的。

　　【参考文献：《补肾壮阳调养菜谱》《男性补肾菜》】

四种男人补肾壮阳食谱 提高男性体质