日常水果香蕉的八种功效

　　你知道吃香蕉都有什么好处么?香蕉不仅可以减肥、解酒，还能防治胃肠溃疡、治高血压、治抑郁症等等，效用非常多。那么到底吃香蕉的好处有哪些，又能发挥什么功效?小编在这里和您分享健康饮食知识，让你越吃越健康。

　　1、防治胃肠溃疡

　　患胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，会导致胃溃疡出血。如果在服用保泰松之后吃一些香蕉就可以很好的保护胃部不发生溃疡，因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的物质，它能很好的刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。

　　2、治高血压

　　高血压和心血管疾病患者体内往往钠多钾少，而香蕉富含钾离子。钾离子有遏制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常心肌收缩平衡，所以每天食香蕉3至5个，对高血压及心血管病患者有益无害。

　　3、治疗忧郁症

　　新近发现，香蕉里面含有一种营养物质，能够让人的大脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅、活泼开朗，所以忧郁症的患者日常应多吃些香蕉，引起情绪低落的激素可很快减少，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消散。

　　4、治皮肤瘙痒症

　　香蕉皮中含有蕉皮素，它可遏制非常好的真菌，可以用香蕉皮治疗由真菌或细菌而引起的皮肤瘙痒和脚气等病，效果良好。患者可精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，也可用香蕉皮做成泥涂抹患处，或者用香蕉皮煎水洗涤然后用上一段时间，也可奏效。[page]

　　5、治痔疮及便血

　　每日空腹吃香蕉2个，或不用去皮直接炖熟，连皮一起吃。

　　6、减肥

　　因为香蕉本身含的都是淀粉，就很容易就会有饱腹的感觉，就防止吃下过多的能量和脂肪了，再加上淀粉转变成糖类需要一定的时间，但是香蕉短时间内并不会使得血糖增高，因此堆积能量就会减少，根据以上的介绍香蕉似乎是可以当作减肥的优良食品。

　　7、面膜

　　香蕉半个捣泥，再把新鲜的牛奶加入其中，一起搅拌敷在脸上。保持15至20分钟后用清水洗掉。就可以使皮肤清爽滑润，并可去除脸上痤疮及雀斑。

　　8、解酒

　　香蕉皮60克，水煎饮汤。

　　温馨提示：香蕉性寒，脾胃虚寒、胃疼腹泻者宜少食。香蕉中含有大量的镁，多食用香蕉可使血耶中的镁含量大幅度的增加，对于人的心血管系统产生很大的遏制作用，可引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹，就非常容易打盹犯困，这时开车就容易发生交通事故。故医学专家认为，司机不可空腹吃香蕉。

　　【参考文献：《日常饮食宜与忌》《美食生活巧与忌》】

日常水果 香蕉的八种功效