当前位置:

专题

>

保健

>

男性中年多吃“一菇一带” 香菇保肝抗病毒

男性中年多吃“一菇一带” 香菇保肝抗病毒

  相关调查显示,心脏病和肝病正逐渐成为威胁中年男性健康的主要疾病。男性到中年多吃“一菇一带”,对心脏和肝脏都大有益处。下面小编为大家具体介绍所谓的“一菇一带”。

  “一菇”

  指的是香菇。男性多吃香菇可有效保护肝脏。香菇含大量维生素、亚麻油及蛋白质等,被人们称为“素中之荤”和“蘑菇皇后”。作为食药两用的优秀原料,香菇还能预防感冒。研究证实,香菇里含有一种抗病毒物质,被称为蘑菇核糖核酸,可刺激机体产生干扰素。经常饮酒又不胜酒力的男士,多吃香菇对肝脏具有 较好的保护作用。

  推荐食谱:香菇炒**

  食材:干香菇10朵,**2个,食盐、 葱、蒜、生抽、食用油

  做法:干香菇泡发切小段,**打散,锅烧热后倒入适量植物油,烧热后倒入**液,快速用筷子搅散,待**熟后盛出备用。在锅中放入少许食用油,把葱末和蒜末放进去炝锅,炒出蒜香味时倒入香菇段把香菇炒的稍微有一点干,放入**加入适量生抽炒匀,加适量盐即可出锅。

  “一带”

  指的是海带。多吃海带可保护心脏,对压力大的中年男性特别有益。海带中镁含量十分丰富,镁对心脏活动具有重要 的调节作用。一方面,镁对心肌细胞具有一定的遏制作用,使心脏的节律减慢,兴奋性减弱,从而有利于心脏的舒张和休息;另一方面,镁可以减少血液中胆固醇的 含量,防止动脉硬化,并扩张冠状动脉,增加心肌供血量,有利于预防高血压和心肌梗塞。

  推荐食谱:蒜香海带丝

  食材:海带丝、红辣椒、香菜、大蒜、食盐、米醋、生抽、食用油

  做法:锅中烧开适量水,下入1茶勺的盐和少量的食用油,放入海带煮至再次开锅约2、3分钟。焯好水的海带捞出过一下凉白开稍沥水份,放入碗中,调入少量生抽、米醋、少许鸡精拌匀。新鲜红辣椒洗净切丝,蒜瓣拍碎、去皮,切成末一同放在刚拌好的海带上,同时起锅烧热适量油至冒烟,舀起来浇在红椒丝和蒜末上,最后加入少许香菜末拌匀即可。

  温馨提示:蒜香海带丝有助于在夏季开胃下饭,对于食欲不佳的人来说是不可或缺的家常凉菜,做法简单大家不妨尝试一下。

  【参考文献:《男性饮食营养与健康》《男性保健食谱》】

保健在线咨询

更多

哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎

在患有阴道炎症的时候,饮食上以清淡的饮食为主,比如可以吃新鲜的蔬菜、水果,像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦,这些都可以补充一些营养元素,有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤,保持局部的清洁卫生。但是...

1个回答

怎样从饮食方面预防阴道炎

预防阴道炎应该注意饮食营养,多食用一些新鲜蔬菜和水果,还可以使用一些带有抗菌功能的食物,如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主,多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳...

1个回答

子宫肉膜息肉饮食

要多喝水,多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分,多吃核果、种子、谷类等有益的食物,要多吃瘦肉、鸡肉、**,鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾...

1个回答

夏天如何预防阴道炎

预防阴道炎的工作:1、保持外阴清洁,建议用清水清洁外阴,并经常更换内衣。2、注意经期卫生,经常更换卫生巾,避免细菌繁殖,引起外阴炎症,病原菌会逆行感染并导致阴道炎症,月经期间应适当休息,避免过度疲劳。...

1个回答

巩膜炎的饮食禁忌是什么

巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物,如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉,避免吃肥甘厚味,油腻的食物,如各种油炸类食品,油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白,如各种绿叶蔬菜、**、鸡肉、猕猴...

1个回答

疱疹饮食的注意事项是什么

正确的饮食能有有助于病情的及早康复。 带状疱疹患者应以素菜为主,多吃高纤食品,还有多吃点西瓜,橙子建议,每天用柠檬泡水喝,柠檬汁还可以用来擦长疹子的地方。 1.不能吃一些海鲜,香辛料,牛羊肉等,这些...

1个回答

幽门螺杆菌治疗期间饮食

根据你说的幽门螺杆菌治疗期间饮食要规律,清淡饮食,忌油腻辛辣刺激性食物,忌寒凉性食物,吃易消化食物,平常可以多吃一点水果蔬菜,宜食红枣,薏米等。烟熏,腌制食物,这些食物含有亚硝胺,具有致癌作用应,尽量...

1个回答

2岁半宝宝的饮食

宝宝由于身体所需,在宝宝六个月以后就可以适当的添加辅食,增强宝宝的营养。宝宝可以多吃蔬菜和水果,蔬菜是纤维素的主要来源,有利于宝宝的骨骼发育。但是宝宝的胃部发育还不成熟,应该粗粮和细粮搭配食用,可以吃...

1个回答

相关疾病

可能关注

青岛治疗白癜风的费用高不高,青岛治疗白癜风的费用高不高呀 惠州哪里有做黑色素移植的(惠州哪里有做黑色素移植的地方) 昆明复美医院专业正规吗,昆明复美医院是正规医院吗 青岛白癜风的治疗需要花多少钱,青岛白癜风治疗贵不 临沂那家医院看白癜风看的好,临沂治疗白癜风较好的医院 惠州白癜疯医院怎么样(惠州市白癜风专科医院) 青岛治疗白癜风的药膏有哪些;青岛有治疗白癜风的吗 昆明白癜风医院价位(昆明白癜风治疗医院哪家好) 青岛白癜风去哪里治疗(青岛白癜风去哪里治疗好) 青岛去哪看白癜风好(青岛去哪看白癜风好的医院) 青岛治疗白癜风去哪家医院,青岛治疗白癜风去哪家医院好 昆明治疗白癜风费用高么,昆明治疗白癜风费用高么多少钱 惠州白殿风医院怎么样,惠州白癜风治疗医院 青岛哪家医院能治好白癜风,青岛哪家医院治疗白癜风比较好 迪庆白癜风哪家好?;迪庆白癜风哪家好? 亳州市亲子鉴定中心全览(附2025年流程详解) 芜湖市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年收费与服务详情) 淮北市亲子鉴定中心全览(附2025年流程详解) 六安市亲子鉴定机构地址速查(附2025年最新鉴定指南) 阜阳市亲子鉴定中心全览(附2025年流程详解) 六安市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年流程详解) 亳州市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年最新鉴定指南) 池州市亲子鉴定机构地址速查(附2025年流程详解) 铜陵市优秀DNA亲子鉴定机构名录(附2025年鉴定类型全解析) 亳州市正规亲子鉴定机构汇总(附2025年收费与服务详情) 合肥市亲子鉴定中心全览(附2025年收费与服务详情) 黄山市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年流程详解) 淮北市正规亲子鉴定机构汇总(附2025年收费与服务详情) 六安市正规亲子鉴定机构汇总(附2025年最新鉴定指南) 黄山市亲子鉴定机构地址速查(附2025年最新鉴定指南) 六安市优秀DNA亲子鉴定机构名录(附2025年最新鉴定指南) 黄山市亲子鉴定机构地址速查(附2025年亲子鉴定地址汇总) 淮北市优秀DNA亲子鉴定机构名录(附2025年收费与服务详情) 淮北市正规亲子鉴定机构名录(附2025年收费与服务详情) 安庆市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年收费与服务详情)

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。