由于时下工作压力的增加和城市环境的进一步恶化，导致现代人越来越疲惫不堪，而吃什么可以壮阳却成了每个男人必须知道的知识。其实吃枸杞就非常适合用来消除疲劳和壮阳。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。下面小编就向大家介绍五款枸杞壮阳的食谱，对男人壮阳能起到非常大的好处哦!
1.枸杞茶：
枸杞茶
枸杞是一年四季皆可服用的健康滋补品，夏季最好的食用方法就是泡茶，下午泡饮枸杞茶是最好的了，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不能和绿茶搭配，与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡茶效果最好，对于用眼过度的电脑一族尤其适合。
2.枸杞粥：
枸杞粥
冬季枸杞宜煮粥，它非常适合和各种的粥品搭配。
3.枸杞炖羊肉：
不仅味道鲜美，也非常适合人们在冬天食用。[page]
4.枸杞炒蘑菇：
枸杞炒蘑菇
家常炒菜如果加入适量枸杞后口感会更佳，枸杞炒蘑菇就是这样一道色香味俱佳的壮阳素菜。
5.枸杞玉米羹：
枸杞玉米羹
鲜香可口，色泽美观。
对于女性而言，经常吃枸杞对美白养颜可以起到很好的功效。
合理用量：一般来说，对于健康的成年人而言每天吃二十克左右的枸杞比较合适;如果要想起到壮阳和治疗的效果，每天最好吃三十克左右。
温馨提示：枸杞虽然很好但是不是所有的人都适合服用的，由于它对温热身体有着相当好的效果，如果是正在感冒发烧和身体有炎症、腹泻、高血压人最好不吃或者少吃。
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怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。蛋白质含量是比较高的，可以有效的提高患者的免疫能力
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子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾的食物，以性平性温为主，如牛羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养分的吸收，要多吃性平温的蔬菜荤素搭配配比最好是1比1。不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒。不吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性凝血性和含激素成分的食品。不要吃寒凉的食品，不管是食物的温度还是性质。以上就是我给大家讲解的有关子宫息肉患者的饮食保健，谢谢大家的收听，再见。
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夏天如何预防阴道炎
预防阴道炎的工作：1、保持外阴清洁，建议用清水清洁外阴，并经常更换内衣。2、注意经期卫生，经常更换卫生巾，避免细菌繁殖，引起外阴炎症，病原菌会逆行感染并导致阴道炎症，月经期间应适当休息，避免过度疲劳。3、注意性生活的卫生，每次性生活前，夫妻双方都要清洁，避免致病菌感染。
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巩膜炎的饮食禁忌是什么
巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物，如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉，避免吃肥甘厚味，油腻的食物，如各种油炸类食品，油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白，如各种绿叶蔬菜、鸡蛋、鸡肉、猕猴桃、火龙果、香蕉。 巩膜炎的饮食禁忌可作为巩膜炎治疗过程中的辅助手段。主要还是需要依靠药物治疗。根据不同的致病因素对因治疗，一般来说，巩膜炎通畅与结核、麻风、梅毒、带状疱疹、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、多发性结节性动脉炎、痛风等全身免疫性疾病、代谢性疾病、细菌真菌感染等疾病有关。常用药物有抗生素及糖皮质激素、非甾体抗炎药控制炎症。单纯表层巩膜炎可以使用人工泪液或者冷敷。除了西药控制以外，还可以结合中医辨证治疗口服汤药。
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宝宝10个月饮食安排
10个月的宝宝已经长了牙齿或者快长牙了，是时候添加辅食了，10个月的宝宝逐渐变为以一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅。可以喂的东西很多，以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。早、中、晚三顿辅食，以粥、烂饭、软面为主，奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果，但吃前要帮他去皮去核。
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1岁宝宝饮食
一周岁宝宝的饮食仍然应该以母乳或者婴儿配方奶为主食，那么还可以吃适当的辅食，一般可以吃比较软的饭，或者稀饭、面条等等，也可以吃剁碎的肉、蔬菜，鸡蛋类，鱼肉，豆制品，还有汤菜类及一般的水果等等，都是可以吃的。在进食的时间分配上，一般主要吃三次左右的母乳或者婴儿配方奶，期间吃两餐饭或面条，可以吃一次水果。要注意孩子进食技能的培养，比如可以让孩子自己用勺子舀饭吃。
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