夏天到了气温升高，闷热的天气很多人为了避暑选择游泳运动。其实游泳运动的好处很多，游泳能增强心肺功能，还可以放松身心是非常适合夏天的锻炼方式。游泳还适合正在孕期的妈妈们，孕妇是很多人都比较在意的，尤其是女性自身。孕妇游泳，由于水的浮力可以减轻胎儿对子宫的压力可以起到很好的按摩作用。还有助于纠正胎位，促进顺产。游泳的好处这么多，那么孕妇游泳都应该注意哪些问题呢?今天求医网就来为您解答。
首先要选择适宜的水温，水温的选择对于孕妇尤为重要。过低的水温会刺激孕妇的子宫，使子宫剧烈收缩引起孕妇早产或者流产。过高的水温会让孕妇产生疲劳，失去锻炼的效果。
游泳最好有专门的教练进行指导，下水之前孕妇最好提前检查一下自己的身体状态，检查一下身体各项指标是否正常，再进行游泳锻炼。另外，怀孕晚期的女性，不适宜游泳。因为这个阶段胎儿的各项身体功能都已经发育稳定，避免水压导致感染或致羊水破裂。
另外，怀孕期间的女性游泳强度不宜过大，选择环境干净的游泳场地，避免因为场地不卫生导致感染，游泳时周围要有专门的医护人员，以免发生意外。另外游泳场地要小心防滑，怀孕期间的女性，身体灵活性要远差于平时，场地积水，如果不小心跌倒后果不堪设想，一定要防滑注意安全。
选择杀菌情况理想的泳池，不要让孕妇在用氯气消毒的泳池里游泳，现在的泳池开始采用新的杀菌方法：臭氧杀菌法，不仅没有化学刺激，而且没有刺鼻的味道，更适合孕妇。
游泳前后注意水分的补充，因为孕妇的新陈代谢比较旺盛，很容易缺乏水分，所以在运动之后要补充足够的水分，以免引起身体缺水。另外，孕妇对自己的身体状况可能感知较为迟钝，游泳阶段应该多注意休息，要经常测量身体的数据指标，发现身体疲劳应立即减缓运动，或者离开水到岸边休息。
保健在线咨询
更多
哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎
在患有阴道炎症的时候，饮食上以清淡的饮食为主，比如可以吃新鲜的蔬菜、水果，像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦，这些都可以补充一些营养元素，有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤，保持局部的清洁卫生。但是要避免吃一些辛辣刺激、油腻性或者油炸的东西，也要避免吃一些过甜的或者是过咸的食物。
1个回答
怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。蛋白质含量是比较高的，可以有效的提高患者的免疫能力
1个回答
子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾的食物，以性平性温为主，如牛羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养分的吸收，要多吃性平温的蔬菜荤素搭配配比最好是1比1。不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒。不吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性凝血性和含激素成分的食品。不要吃寒凉的食品，不管是食物的温度还是性质。以上就是我给大家讲解的有关子宫息肉患者的饮食保健，谢谢大家的收听，再见。
1个回答
哪些饮食可以辅助预防阴道炎
想要预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。
1个回答
夏天如何预防阴道炎
预防阴道炎的工作：1、保持外阴清洁，建议用清水清洁外阴，并经常更换内衣。2、注意经期卫生，经常更换卫生巾，避免细菌繁殖，引起外阴炎症，病原菌会逆行感染并导致阴道炎症，月经期间应适当休息，避免过度疲劳。3、注意性生活的卫生，每次性生活前，夫妻双方都要清洁，避免致病菌感染。
1个回答
巩膜炎的饮食禁忌是什么
巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物，如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉，避免吃肥甘厚味，油腻的食物，如各种油炸类食品，油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白，如各种绿叶蔬菜、鸡蛋、鸡肉、猕猴桃、火龙果、香蕉。 巩膜炎的饮食禁忌可作为巩膜炎治疗过程中的辅助手段。主要还是需要依靠药物治疗。根据不同的致病因素对因治疗，一般来说，巩膜炎通畅与结核、麻风、梅毒、带状疱疹、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、多发性结节性动脉炎、痛风等全身免疫性疾病、代谢性疾病、细菌真菌感染等疾病有关。常用药物有抗生素及糖皮质激素、非甾体抗炎药控制炎症。单纯表层巩膜炎可以使用人工泪液或者冷敷。除了西药控制以外，还可以结合中医辨证治疗口服汤药。
1个回答
