夏季炎热的天气不仅使人心情烦躁,更会让人食欲不振消化不良,我们常用的山楂在夏季很难寻到,那么还有什么其他的方法能够有助消化提升食欲吗?下面为大家推荐5种中医常用的助消化良方。
1.砂仁含嚼方
原料:砂仁3粒。
用法:将砂仁3粒含于口中, 10分钟后,嚼碎,徐徐吞服。每日2~3次。
适用:适于气郁型消化不良,食欲不振者。
2.青柑皮粉
原料:青柑皮250克。
做法:每年5~6月份将青柑晒干,切丝或切片,然后研成细粉。
用法:每日2次,每次6克,温开水送服。
适用:适于气郁型消化不良,食欲不振者。
3.生姜槟榔红糖汤
原料:生姜、槟榔各10克,红糖6克。
用法:水煎服。
适用:适于受寒热侵袭引起的脘腹胀满、大便干秘、恶心呕吐者。
4.蜜饯橘皮
原料:新鲜橘皮500克,蜂蜜200克。
做法:将新鲜橘子皮洗净,沥干水,切成细条状,浸泡于蜂蜜中腌制1周,备用。
用法:当蜜饯嚼吃,每日2~3次,每次10克。
适用:适于脾胃虚弱的消化不良者。
5.白萝卜汤
原料:白萝卜1个。
做法:将白萝卜切片煮汤。
适用:适于痰湿所阻之消化不良。
温馨提示:以上五种方法都有开胃助消化的功效,大家可以根据自身的症状选择合适的方法食用。
【参考文献:《夏季营养食谱》《夏季养生保健》】
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