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三种夏秋交替季节较好饮食 胡椒猪肚汤温中健脾

三种夏秋交替季节较好饮食 胡椒猪肚汤温中健脾

  由于夏秋季节的交替,人体肠胃功能很容易受到影响,因此在这个时候,就要注意养肠胃了。秋季凉爽的天气里人们总是会对食物腐败变质放松警惕,因此食物造成的胃肠炎即便在秋季也频频出现。下面小编来介绍3款秋季养胃肠的饮食。

  1、胡椒猪肚汤

  原料:新鲜猪肚一个,白胡椒15克。

  制法:将胡椒打碎,放入洗净的猪肚内,用线扎紧猪肚切口,放入沙锅内慢火煮至烂软,汤中放入少许芫荽调味,将猪肚捞起,弃肚内胡椒,食肚肉饮汤。

  功效:温中健脾、和胃正痛。

  适应:胃寒患者,如经常因为吃凉的食物而腹泻的患者。

  2、虫草百合鸭肉汤

  原料:冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克。

  制法:先将鸭肉炖30分钟,然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟,调味后饮汤并食虫草和鸭肉。

  功效:健脾养胃并润肺补肾。

  适应:脾胃虚弱、肺肾不足,元气亏虚的患者

  3、双鱼汤

  原料:花胶100克,鲜鱼腥草100克。

  制法:花胶用水泡半天,切成细丝,加入1500毫升水,旺火烧开后,改小火熬煮约50分钟,再加鲜鱼腥草滚10分钟即可,调味后食花胶饮烫。

  功效:清胃生肌止痛。

  适应:胃热患者,即经常感觉胃里有灼烧感,及因热而引起上消化道出血的患者。

  温馨提示:每天喝一杯甘蓝汁也有助于养胃,防治胃病,对于腹泻引起的肠炎恢复也是很有好处的呢。为了放消化道癌症要多吃西兰花,西兰花被证实对于癌症的预防有很不错的功效。但是市面上的西兰花大多都有很多农药残留,大家在食用时要洗干净较好。

  【参考文献:《解除疲劳的妙招》《一年四季说养生·秋》】

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