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健康宝宝饮食 吃肉要有选择

健康宝宝饮食 吃肉要有选择

  相信每一位父母都非常重视宝宝的营养,所以都想让宝宝多吃些肉,可是宝宝每天需要吃多少肉呢?在我们身边,不少妈妈都持有这样的一种育儿观点:宝宝不吃肉,牛奶和**就可以代替。
宝宝要食疗的摄入肉类


宝宝要食疗的摄入肉类

  1、不吃肉,就用牛奶**代替:

  在宝宝开始添加肉类辅食以后,很多父母因为不太在意对肉类辅食的添加,通常就会把猪肉或者鱼肉弄碎了跟粥煮在一起,但是有很多宝宝都会不习惯有渣的食物,在最开始的时候会把肉吐出来,这是很多父母就开始缺乏耐心,看见宝宝几次都不吃肉干脆就放弃了,从而改为吃牛奶**补充营养。

  2、只吃肉味不吃肉也有营养:

  现在很多人都以为将大块的肉放入粥或面条里同时煮,煮出味道来,宝宝不吃肉光吃有肉味的粥或面条就能吃进营养。

  3、吃得多与少,随他的喜好:

  现在大多数的父母都没有量的概念,只要发现孩子喜欢就一味的去满足他,有些父母则相反,因为担心孩子消化不良而给得太少。

  如果您也持有以上这三种观点,那么要赶紧停止这种错误育儿观念吧!

  肉类是指畜、禽的肌肉及其内脏和鱼肉等动物性食品。因为肉类的蛋白质丰富而质优,其氨基酸是以必须氨基酸为主的,除了蛋白质外,还提供丰富的微量元素如铁和锌已经维生素 b12、维生素a,其中以肝脏含量尤为丰富,而这些营养素是素食中很难提供的,牛奶和**中铁、锌含量都不多,所以不能取代。由于婴幼儿生长发育非常旺盛,需要的蛋白质和微量元素已经维生素都较多,长期食用肉类过少的话就会导致蛋白质、铁、锌和维生素a等缺乏,造成消瘦、免疫力低下和贫血而影响生长发育。

  营养学会按年龄段建议肉类的摄入量为:

  0~6月,不必摄入;

  6~12月,蛋类五十克/天、肉类二十五~四十克/天;

  1~3岁,各类肉类总计一百克/天;

  学龄前儿童,蛋类六十克/天、鱼三十五克/天,禽或畜肉二十五克/天。

  温馨提示:父母们应给宝宝合理的营养,千万不能让宝宝缺乏了营养,也不可让宝宝营养过剩,必须符合宝宝的发育情况。

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