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日常健康食材 常吃猕猴桃的好处

日常健康食材 常吃猕猴桃的好处

  相信大家都知道,猕猴桃对预防心脑血管类疾病有着非常好的效果,其实猕猴桃对女性来说还有很多的好处的,它不但能美白,对减肥的效果也是**的,下面就跟随小编一起来详细了解以下吧!

  常吃猕猴桃确实好处多多,它可以说是“水果优选”,因为猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。尤其对女性来说,猕猴桃更是一种“美容圣果”,它具有祛除黄褐斑、排毒、美容、缓衰老等作用,同时还是女性减肥的好帮手。

  猕猴桃是含维生素C最丰富的水果,因此常吃猕猴桃,可以在不知不觉中起到美白的作用。而且,猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后,用祛皮后的猕猴桃均匀涂沫脸部并进行按摩,对改善毛孔粗大有明显的效果。

  另外,猕猴桃中含有特别多的果酸,果酸能够遏制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地去除或淡化黑斑,在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。

  对爱美的女士来说,猕猴桃是最合适的减肥食品,因为它虽然营养丰富但热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。因此,猕猴桃是减肥与兼顾营养的较好选择。

  温馨提示:猕猴桃性寒,因此不宜多食,尤其是脾胃虚寒者应慎食,腹泻时不宜食用。另外,由于猕猴桃中维生素C含量较高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

  【参考文献:《日常饮食宜与忌》《美食生活巧与忌》】

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