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女性饮食保健 十三种保护女性健康的食物

女性饮食保健 十三种保护女性健康的食物

  每个女人相信都希望自己能够越活越年轻,那你知道平时多吃什么可以美容养颜吗?许多女性朋友们开始养生的时候都会选择去美容院,或者购买昂贵的保健品来达到养生的效果!其实我们日常生活中可以从女性饮食入手,你们知道哪些食物是具有养生保健功效的呢?看看小编给大家搜集的这些轻松保养女人的食物都是哪些吧!

  猪肾

  猪肾又名猪腰子。有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。

  子母鸡

  为未生蛋的小母鸡,有滋阴润燥、补精填髓之功。性欲较弱的女子最宜服用。

  乌骨鸡

  又名乌鸡。女性常食能滋阴补肾阳,提高性欲望。

  鸽肉

  含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等,女性常食鸽肉可提高性欲。

  鸽蛋

  具有补肝肾、益精气、丰肌肤及提高性功能之用。性欲旺盛者及孕妇不宜食。

  旱鸭

  又名洋鸭、麝香鸭。可治疗因肾阳虚所引起的性冷淡。

  雪虾蟆

  形似虾蟆,遍身有金线纹。其性大热,有补命门,益丹田之功,可提高女性性功能。

  黑大豆

  又名黑豆、乌豆。其异黄酮物质具有雌激素样作用。现代**,黑豆有提高女性性欲及美化皮肤的功能。[page]

  眉豆

  含有植物蛋白、维生素B1、烟酸、粗纤维及钙、磷、铁等。常食可预防妇科病,调节性功能。

  甲鱼

  有滋阴补肾,益气补虚的功效。女性常食可大补阴之不足,并可提高免疫机能,激发青春活力。

  鲤鱼

  雌性鲤鱼腹内的鱼子含女性激素,有提高女子性功能作用。一般情况下,女性服雌鲤鱼为好。

  芹菜

  芹菜不但有美容护肤作用,还可治疗月经不调、白带过多、性冷淡、产后腹痛等病。因此,性冷淡的女性及患有妇科病的人常食芹菜有较好的效果。

  石耳

  石耳可治疗女性不孕。《本草纲目拾遗》说:“石耳甘寒无毒,有补血明目之功;妇人食之能暖子宫,易于受孕。”

  温馨提示:许多女性朋友越来越关注养生,意识到养生的重要性,但是却不知道怎样养生,日常女性朋友们可以选择什么样的方式达到养生的效果呢!其实小编推荐大家选择女性饮食保健是比较方便的哦,

  【参考文献:《中华女性饮食》《女性饮食营养与保健》】

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