随着寒流的到来，特别北方的人们，对冬天来临更是直观。那么在寒冷的冬天宝宝饮食方面需要做哪些调整呢?宝宝饮食一直都是妈妈生活中最受关注的一部分，下面小编就为大家介绍宝宝冬季保持膳食平衡的方法。
保持膳食平衡
保持膳食平衡
众所周知，无论何时，儿童较好的膳食就是平衡膳食。
平衡膳食是指能满足儿童是生长发育健康所需的营养膳食。平衡膳食囊括了六大类营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。除了母乳以外没有任何一种天然食物可以同时提供人体需要的全部符合比例的营养素。
不过大家都知道各种食物所提供的营养成分各不相同。例如米面食物主要提供的是碳水化合物，而热能的主要来源就是碳水化合物却，因此谷类食品就是主食的优选;鱼、肉、蛋、禽类，主要可以为人体提供大量优质蛋白质和维生素A、铁、锌等矿物质;豆和奶类主要提供的是蛋白质和钙;蔬菜水果能提供维生素C和膳食纤维、钾、钠、镁等矿物质;坚果类和食用油类则提供的是脂肪和维生素E等。因此食物要多样化，这样才能保证营养的均衡性。
温馨提示：看了上面的介绍相信大家对冬季宝宝饮食也有了一定的了解了，在冬季一定要注意宝宝饮食的均衡，这样才能更好的均衡营养，让孩子能更加健康快乐的成长。
保健在线咨询
更多
哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎
在患有阴道炎症的时候，饮食上以清淡的饮食为主，比如可以吃新鲜的蔬菜、水果，像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦，这些都可以补充一些营养元素，有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤，保持局部的清洁卫生。但是...
1个回答
怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳...
1个回答
子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、**，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾...
1个回答
夏天如何预防阴道炎
预防阴道炎的工作：1、保持外阴清洁，建议用清水清洁外阴，并经常更换内衣。2、注意经期卫生，经常更换卫生巾，避免细菌繁殖，引起外阴炎症，病原菌会逆行感染并导致阴道炎症，月经期间应适当休息，避免过度疲劳。...
1个回答
巩膜炎的饮食禁忌是什么
巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物，如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉，避免吃肥甘厚味，油腻的食物，如各种油炸类食品，油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白，如各种绿叶蔬菜、**、鸡肉、猕猴...
1个回答
疱疹饮食的注意事项是什么
正确的饮食能有有助于病情的及早康复。 带状疱疹患者应以素菜为主，多吃高纤食品，还有多吃点西瓜，橙子建议，每天用柠檬泡水喝，柠檬汁还可以用来擦长疹子的地方。 1．不能吃一些海鲜，香辛料，牛羊肉等，这些...
1个回答
