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中年男性养生 喝豆奶可预防啤酒肚

中年男性养生 喝豆奶可预防啤酒肚

  男性到了中年,就会容易出现啤酒肚。啤酒肚,不仅使男人形象受损,更重要的一点是,啤酒肚会危害男性身体健康。那么,该如何预防男人啤酒肚发生呢?从男性保健的角度分析,每天喝豆奶可起到不错的养生效果。

  据报道,每天喝一杯豆奶,便有可能让啤酒肚离你远去。研究显示,每天喝一杯大豆饮品,能削减大量堆积在腹部的脂肪。腹部脂肪对健康尤其不利,它比身体其他部位的脂肪更多地增加了心脏病发作和糖尿病风险。人们认为大豆(一种植物蛋白)阻断了过剩糖类变成脂肪的过程。

  研究人员在美国生殖医药协会年会上说,研究期间,那些每天喝豆奶的人腹部脂肪少了,而其他女性的腹部脂肪增加了。最近进行的研究显示,啤酒肚极大地增加了心脏病发作风险。一项历时12年、对超过10万名男女进行的研究显示,腰围与健康有很大关系,那些腰围特别大的人遭受动脉硬化、绞痛和心脏病发作的风险,比拥有搓板肚子的人高40%。美国的这项研究显示,风险性最大的是那些在年轻时形成啤酒肚的人。

  温馨提示:研究发现,每天都喝豆奶,对男性的健康有保护作用,可起到预防男人啤酒肚的作用。在任何年龄段的男性,都有出现啤酒肚的危险。所以说,男性要时刻注意预防啤酒肚发生,每天要养成喝豆奶的好习惯。

  【参考文献:《男性自然养生》《让男人傲起来》】

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