白领犯职业病怎么办萌萌水果帮您忙

　　冬天来了，白领们在办公室里经常容易犯疲劳、腰痛等职业病，往往受此苦恼却总抽不出时间好好去次医院做做检查。其实只要没什么大碍，每天吃一些水果就能缓解您不适的感觉。哪些水果能帮上您的忙呢？小编在此结合不同上班人群推荐几款能消除职业病的水果供您选择，让我们往下看吧。

　　一、软柿子抗疲劳

　　柿子

　　疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳。[page]

　　二、橙子排废气

　　橙子

　　橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。

　　三、香蕉缓和情绪

　　香蕉

　　香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。[page]

　　四、猕猴桃提高免疫力

　　猕猴桃

　　老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄(葡萄食品)有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。

　　五、芒果可抗皱

　　芒果

　　芒果含有丰富的胡萝卜素β和单独个例的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合爱美的女性。[page]

　　六、番茄抗氧化

　　番茄

　　番茄中含有丰富的维生素c和番茄红素，番茄红素具有其他水果不能比拟的抗氧化作用，而且可以有效预防癌症，男性前列腺炎等病症，还具有美容的效果。适合IT、上班族、司机、中老年人等人群。

　　温馨提示：除了吃水果，如果搭配茶水饮用，抗疲劳效果会更佳哦。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以扫除体内的自由基，还能分泌出反抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精力。也正由于如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。决明子有清热、明目、补脑髓、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚饭后饮用，对治疗便秘很有成果。

　　【参考文献：《关于食物的心理学、生理学和政治学》《水果养生》】

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