如果你想成为美女，或者自己想更加美女，那就不得不合理安排自己的生活，在新的一年试试新招新秘诀，改善自己的生活状态，让自己在职场或者情场活的漂亮。
1、吃低温食物帮你延缓衰老。
身体处在相对低温的环境，可以降低细胞的代谢速度，从而达到延缓衰老的神奇功效。女性更要讲究低温养生，因为从中医角度看，女性属“阴”，一个舒适的低温环境，能让女性由身体到心灵获得最舒适的感觉。低温养生就是要低温烹调、不吃燥热食物、进餐七分饱、喝温开水或者凉开水。
2、细嚼慢咽保持大脑活力。
没有想到吧，细嚼慢咽除了能改善我们的胃肠道消化功能，还能让我们的大脑更有活力。道理非常简单，因为牙齿咀嚼食物的时候大脑的血流量会明显增多，这样就能保证大脑供血量，保持正常的思维活动。所以，放缓吃饭速度，好处非常明显呢!
3、动态休息让身体更苗条轻盈。
中医有“久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气，久坐伤肉”五劳之说，长期做同一个动作，肯定会伤害支撑这个动作的有关肌肉、骨骼。因而提倡动态的休息，即经常改变姿势活动身体。中医主张的运动模式是：缓慢、放松、持续、动静协调，运动要循序渐进，如太极、瑜伽、散步。
4、间歇性素食让你心情平静又排毒。
没有上班族能够一直坚持吃素，因为平日的工作应酬让我们很难坚持吃素，而年轻时身体的消耗量大，吃素也会导致营养摄取不平衡。每个周末选一天素食，不仅能够让你的肠胃能从油腻的脂肪中得到释放，数据显示，素食还能让我们心情恢复平静，并减少欲望。
5、沐浴前先干刷你的身体。
花点钱买一把优质的沐浴刷，每天晚上洗澡前用沐浴刷先干刷全身的肌肤，直到身体发热，然后再洗澡。这种做法不仅能去掉身上的死皮，更能激活全身经络，促进全身排毒，同时还能增强身体免疫力，让你永葆青春活力!
6、把电视请出卧室有利于更好睡眠。
在起居室看着电视睡着好像很自然，所以许多人就在床上看电视希望能帮助睡眠。但要是你这么做了，会发现睡不久你又会醒来。这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深，很多失眠就是这样导致的。听取养生专家的建议，把电视搬出卧室吧!别在床上看电视，床只能和睡觉联系在一起。
7、约异性朋友一起品尝美食。
不要总跟要好的女性朋友一起进餐，她们不仅会让你摄取更多的卡路里，也会局限你的思维和思考问题的角度。与见识广博、有风度的异性进餐，你不仅可以听他从男性角度解读某件事情，还可以控制你的饮食量。难道你没有发现么?你与异性吃饭时，总是吃得比跟闺密一起时少得多!
8、清理你杂乱无章的电脑桌面。
每一次清理都是一次自我整理的过程，据数据显示，89%的女性桌面都是杂乱无章的，她们喜欢把文件顺手放在电脑桌面上，然后又忘了清理。花两个小时的时间，为你的文件分类，让它们变得井然有序，你会发现面对清爽的电脑桌面，你的心情将得到最大程度的放松，而你的工作效率也会因此提高至少30%!
9、做善事帮你抗衰。
做善事是滋养心灵的一种方式，最新研究发现，做善事能够让人拥有更多的满足感和归属感，这种感觉能让人心情放松，具有神奇的抗衰老功效。为了美丽容颜，做善事可以从捡起路边的垃圾扔进垃圾桶这种小事开始哦!
温馨提示：从今天起，请放弃你的隐形眼镜。多吃小麦、牛奶、瘦肉和蔬菜，它们含有丰富的B族维生素，能滋养你的眼睛，让它明媚动人。
【参考文献：《长不老、吃不胖、晒不黑》《女人养生小技巧》】
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怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。蛋白质含量是比较高的，可以有效的提高患者的免疫能力
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子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾的食物，以性平性温为主，如牛羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养分的吸收，要多吃性平温的蔬菜荤素搭配配比最好是1比1。不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒。不吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性凝血性和含激素成分的食品。不要吃寒凉的食品，不管是食物的温度还是性质。以上就是我给大家讲解的有关子宫息肉患者的饮食保健，谢谢大家的收听，再见。
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1岁宝宝饮食
一周岁宝宝的饮食仍然应该以母乳或者婴儿配方奶为主食，那么还可以吃适当的辅食，一般可以吃比较软的饭，或者稀饭、面条等等，也可以吃剁碎的肉、蔬菜，鸡蛋类，鱼肉，豆制品，还有汤菜类及一般的水果等等，都是可以吃的。在进食的时间分配上，一般主要吃三次左右的母乳或者婴儿配方奶，期间吃两餐饭或面条，可以吃一次水果。要注意孩子进食技能的培养，比如可以让孩子自己用勺子舀饭吃。
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气管感染饮食注意事项
气管炎患者在日常饮食是要有所注意，首先要多吃一些新鲜的瓜果和青菜，多吃一些富含蛋白质丰富的食物。但是饮食不能吃太多油腻的食物，也不能吃辛辣刺激性的食物，以免导致气管炎加重。气管炎是要尽快得到医院找专业的医生，根据具体的病情对症治疗，治疗以药物治疗为主，但是患者不能私自用药，以免药不对症。
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幽门螺杆菌治疗期间饮食
根据你说的幽门螺杆菌治疗期间饮食要规律，清淡饮食，忌油腻辛辣刺激性食物，忌寒凉性食物，吃易消化食物，平常可以多吃一点水果蔬菜，宜食红枣，薏米等。烟熏，腌制食物，这些食物含有亚硝胺，具有致癌作用应，尽量少食用。避免过度劳累，适当锻炼身体，促进胃肠蠕动，喝一些温开水。吃辛辣的会影响治疗效果。
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二岁半宝宝饮食
2周岁宝宝基本上可以吃各种普通食品，饮食种类一定要多样化，辅食喂养的同时要注重喂奶，保证宝宝的营养全面。2周岁宝宝饮食安排需要多样化，因为这个年龄段的宝宝体格发育和智力发育处于比较关键时期，多样化也是能够保证营养全面，最近宝宝的生长发育。宝宝饮食切忌胃的过饱，因为这可能会损伤宝宝脾胃，另外宝宝的胃容量比较小，再加上有时候会喝奶粉，补充营养，所以碰到迎合宝宝口味的食物，不要让宝宝吃的过饱。
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