今天是6月2日，离2016年高考只剩5天。对于备战的考生及家长们，多注意以下几点!
从容面对——做心理训练，家长减负
临近高考，不少医院心理科连续接诊了不少被焦虑折磨不安的家长。心理精神科专家指出，如果焦虑转化成了躯体的症状，最好到医院及时就医，否则更会影响孩子。考前焦虑症的家长主要以女性为主。当家长出现这些焦虑情绪的时候，应该学会倾诉，可以找一些经历过孩子高考的家长谈心，通过他们的经验给自己一些心理指导。
专家说，心理研究证明，两三天睡不好，思维状态是不受影响的，所以家长和考生都没必要过于关注失眠状态，家长多给考生一点鼓励，不要提“别紧张”，这样的字眼反而强化紧张情绪，聪明的家长应该说：“放松考，没事的!”给孩子积极暗示和充分的信任。
关注骨骼——试试健骨“微运动”
高考备战期间，长期久坐、缺乏运动的考生很容易产生骨骼健康问题。这里推荐给考生一个健骨“微运动”，可以为久坐的骨骼“减负”：坐在硬椅子上，缩小腹，双手扶住椅子，抬起一只脚，使腿与地板平行，还可以上下活动腿，直到发酸受不了时再放下，换另一只脚做。此动作可以锻炼核心肌群，以及很少运动到的股四头肌。
安好脾胃——合理饮食关乎高考
孩子摄入食物数、量要“精炼”;食物给人视觉的效果要“精美”。大脑在高考的战役中如同中军，无论复习，还是考试，由于大量兵力(血供)集中于脑，势必造成人体对胃肠道的供血有所不足。
如果此时为了给孩子多补些营养，让他暴饮暴食，势必会加重胃肠的负担，效果反而适得其反，所以“轻兵简装”是必须的。由于糖类是脑活动的唯一能量来源，且储存少，故而要备足碳水化合物，主食一定不能缺。
此外，在精神高度紧张的情况下，胃肠道供血不足，消化液分泌不足，很多孩子会有厌食或食不知味，那时“精美”的食物所给予的视觉冲击还是会起到一定的增加食欲的效果。
另外还有注重“三搭配”，即主食副食搭配，粗粮细粮搭配，干稀食物搭配。
主食是大脑供能来源，不容忽视。鱼、肉、蛋，奶等副食被称为“补脑”之物，虽可能过誉，但它们确实能为人体提供优质的蛋白质。青春期本就是一生中的营养需求的高峰期，高考期间更应选取丰富多样的蛋白质来源。
由于“富贵病”增多，近来的舆论较多地宣传摄入粗粮的好处。但大家千万不能从一个极端走向另一个极端，我们需要的是粗粮和细粮间的合理搭配，并非以粗粮取代细粮。
所谓“干稀搭配”是指牛奶，豆浆之类的流质不要单独饮下，有干的食物搭配能延长它们在胃能停留时间，更利于消化吸收。
同时要注意餐次的布局。三餐均不宜过饱，若能量不足，可以在两餐间适当补充些点心。
最后，切忌不要滥信外行的“纸上谈兵”。“水无常形，兵无常势”。所以要“因人制宜，因时制宜，辨人论食”，家长最了解自己孩子的食性，若有疑问也请咨询有资质的营养医师或营养师。
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哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎
在患有阴道炎症的时候，饮食上以清淡的饮食为主，比如可以吃新鲜的蔬菜、水果，像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦，这些都可以补充一些营养元素，有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤，保持局部的清洁卫生。但是要避免吃一些辛辣刺激、油腻性或者油炸的东西，也要避免吃一些过甜的或者是过咸的食物。
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怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。蛋白质含量是比较高的，可以有效的提高患者的免疫能力
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子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾的食物，以性平性温为主，如牛羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养分的吸收，要多吃性平温的蔬菜荤素搭配配比最好是1比1。不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒。不吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性凝血性和含激素成分的食品。不要吃寒凉的食品，不管是食物的温度还是性质。以上就是我给大家讲解的有关子宫息肉患者的饮食保健，谢谢大家的收听，再见。
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哪些饮食可以辅助预防阴道炎
想要预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。
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夏天如何预防阴道炎
预防阴道炎的工作：1、保持外阴清洁，建议用清水清洁外阴，并经常更换内衣。2、注意经期卫生，经常更换卫生巾，避免细菌繁殖，引起外阴炎症，病原菌会逆行感染并导致阴道炎症，月经期间应适当休息，避免过度疲劳。3、注意性生活的卫生，每次性生活前，夫妻双方都要清洁，避免致病菌感染。
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巩膜炎的饮食禁忌是什么
巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物，如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉，避免吃肥甘厚味，油腻的食物，如各种油炸类食品，油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白，如各种绿叶蔬菜、鸡蛋、鸡肉、猕猴桃、火龙果、香蕉。 巩膜炎的饮食禁忌可作为巩膜炎治疗过程中的辅助手段。主要还是需要依靠药物治疗。根据不同的致病因素对因治疗，一般来说，巩膜炎通畅与结核、麻风、梅毒、带状疱疹、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、多发性结节性动脉炎、痛风等全身免疫性疾病、代谢性疾病、细菌真菌感染等疾病有关。常用药物有抗生素及糖皮质激素、非甾体抗炎药控制炎症。单纯表层巩膜炎可以使用人工泪液或者冷敷。除了西药控制以外，还可以结合中医辨证治疗口服汤药。
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