当前位置:

专题

>

保健

>

夏季易疲劳 中医教你调理养精神

夏季易疲劳 中医教你调理养精神

  一到夏天人们容易就感觉到疲惫,做事情也开始力不从心,面对这样的情况,中医有什么比较好的调理方法呢?今天小编就要给大家介绍几种调理精神设方法。

  1、拳头按压释放疲惫:拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。

  2、指弹轻敲赶走疲倦:头昏眼花时,用手指头优秀轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。

  3、热石按摩颈部舒畅:选择一颗温润顺手的石头建议有一面是比较平整的,放在热水中,让石头有着温暖的热度,将石头顺着肩颈线慢慢滑动,让热度能传达到肩颈的部位,温暖舒畅,一扫疲惫。

  4、嗅闻精油神清气爽:精油的好处是抒压,并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉,思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油,让周边的空气清新。

  6、干刷身体提神养身:头脑昏晕,没有精神,不用怕,快用你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置,从肢体末端往心脏的方向,各刷10下(记得手臂要转动,整个手臂都要刷到)。头晕是很多人一年四季养生都需要认真对待的,不要轻视头疼对于身体造成的危害。

  上述文章给大家介绍了几种中医养神的方法,希望对大家有所帮助。在炎热的夏天,很多人都容易出现心火大、疲乏等症状,因此文章**绍的中医提神方法大家不妨可以试一试。

保健在线咨询

更多

哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎

在患有阴道炎症的时候,饮食上以清淡的饮食为主,比如可以吃新鲜的蔬菜、水果,像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦,这些都可以补充一些营养元素,有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤,保持局部的清洁卫生。但是...

1个回答

怎样从饮食方面预防阴道炎

预防阴道炎应该注意饮食营养,多食用一些新鲜蔬菜和水果,还可以使用一些带有抗菌功能的食物,如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主,多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳...

1个回答

子宫肉膜息肉饮食

要多喝水,多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分,多吃核果、种子、谷类等有益的食物,要多吃瘦肉、鸡肉、**,鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾...

1个回答

哪些饮食可以辅助预防阴道炎

想要预防阴道炎应该注意饮食营养,多食用一些新鲜蔬菜和水果,还可以使用一些带有抗菌功能的食物,如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主,多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药...

1个回答

疱疹饮食的注意事项是什么

正确的饮食能有有助于病情的及早康复。 带状疱疹患者应以素菜为主,多吃高纤食品,还有多吃点西瓜,橙子建议,每天用柠檬泡水喝,柠檬汁还可以用来擦长疹子的地方。 1.不能吃一些海鲜,香辛料,牛羊肉等,这些...

1个回答

宝宝10个月饮食安排

10个月的宝宝已经长了牙齿或者快长牙了,是时候添加辅食了,10个月的宝宝逐渐变为以一日三餐为主,早、晚母乳或奶粉为辅。可以喂的东西很多,以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品,这些食品是满足...

1个回答

气管感染饮食注意事项

气管炎患者在日常饮食是要有所注意,首先要多吃一些新鲜的瓜果和青菜,多吃一些富含蛋白质丰富的食物。但是饮食不能吃太多油腻的食物,也不能吃辛辣刺激性的食物,以免导致气管炎加重。气管炎是要尽快得到医院找专业...

1个回答

幽门螺杆菌治疗期间饮食

根据你说的幽门螺杆菌治疗期间饮食要规律,清淡饮食,忌油腻辛辣刺激性食物,忌寒凉性食物,吃易消化食物,平常可以多吃一点水果蔬菜,宜食红枣,薏米等。烟熏,腌制食物,这些食物含有亚硝胺,具有致癌作用应,尽量...

1个回答

五个月的宝宝饮食

5个月的宝宝添加辅食,要从米粉、米糊开始,然后可以吃一些蔬菜泥以及水果汁,可以先从苹果、香蕉开始,添加蔬菜泥较好是从胡萝卜、马铃薯、南瓜开始,孩子添加辅食的原则是由少到多,由细到粗。家长在给孩子添加辅...

1个回答

宝宝生病期间饮食

其实宝宝生病后,消化功能难免会受到影响,食欲必然有所下降。这时候作为父母千万不可操之过急,而应根据孩子的病情和身体状况合理安排、调整饮食计划。科学合理的营养调配不仅有助于促进患儿疾病的康复,还可促使其...

1个回答

2岁半宝宝的饮食

宝宝由于身体所需,在宝宝六个月以后就可以适当的添加辅食,增强宝宝的营养。宝宝可以多吃蔬菜和水果,蔬菜是纤维素的主要来源,有利于宝宝的骨骼发育。但是宝宝的胃部发育还不成熟,应该粗粮和细粮搭配食用,可以吃...

1个回答

相关疾病

可能关注

新都区可以做科学亲子鉴定大全(附2025全新机构名单) 名山亲子鉴定优质机构大全(2025机构地址名单整理) 雨城亲子鉴定优质机构大全(2025九月官方汇总) 南溪亲子鉴定优质机构大全(附2025全新机构名单) 翠屏亲子鉴定优质机构大全(附九月机构具体位置合集) 叙州亲子鉴定优质机构大全(附2025**指南) 安居亲子鉴定优质机构大全(附2025年度鉴定机构汇总) 船山亲子鉴定优质机构大全(2025重点机构精选名录) 西区亲子鉴定优质机构大全(2025认证机构总览) 仁和亲子鉴定优质机构大全(附2025下半年机构名录更新) 未央高效亲子鉴定中心公布(2025官方合作机构全录) 东区亲子鉴定优质机构大全(2025官方合作机构全录) 市中亲子鉴定机构详细地址说明(2025重点机构精选名录) 东兴亲子鉴定机构详细地址说明(2025认证机构总览) 嘉陵亲子鉴定机构详细地址说明(附2025下半年机构名录更新) 高坪亲子鉴定机构详细地址说明(2025官方合作机构全录) 顺庆亲子鉴定机构详细地址公布(附2025完整机构地址名录) 安州亲子鉴定机构详细地址公布(2025中心名单整理) 临安高效亲子鉴定中心汇总(附2025下半年机构名录更新) 涪城亲子鉴定机构详细地址公布(2025机构地址名单整理) 新吴13家做亲子鉴定的机构地址一览(附鉴定机构地址大全) 雨湖认可正规亲子鉴定具体机构清单 (附2025完整机构地址名录) 滨湖13家做亲子鉴定的机构地址一览(附全新鉴定机构名录) 渌口认可正规亲子鉴定具体机构揭秘(附2025完整机构地址名录) 锡山13家做亲子鉴定的机构地址一览(2025年更新) 石峰认可正规亲子鉴定具体机构盘点(附2025完整机构地址名录) 芦淞认可正规亲子鉴定具体机构出炉(附2025完整机构地址名录) 惠山13家做亲子鉴定的机构地址一览(附鉴定机构地址一览表) 荷塘认可正规亲子鉴定具体机构汇总(附2025完整机构地址名录) 梁溪13家做亲子鉴定的机构地址一览(附机构名单合集) 天元认可正规亲子鉴定具体机构大全(附2025完整机构地址名录) 江州认可正规亲子鉴定具体机构合集(附2025完整机构地址名录) 兴宾认可正规亲子鉴定具体机构一览(附2025完整机构地址名录) 宜州认可正规亲子鉴定具体机构新发布(附2025完整机构地址名录) 浉河17家做亲子鉴定的机构地址揭秘(附全新鉴定机构名录) 平桂高效做亲子鉴定的11间机构汇总(2025中心名单整理) 平桥17家做亲子鉴定的机构地址揭秘(2025年更新) 八步高效做亲子鉴定的11间机构大全(2025中心名单整理) 睢阳16家做亲子鉴定的机构地址揭秘(附鉴定机构地址一览表) 田阳高效做亲子鉴定的15间机构合集(2025中心名单整理)

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。