今日小暑，提及“夏天”二字，你想到哪些词?不外乎烈日、高温、蚊蝇吧?还有出汗、失眠、烦躁和腹泻等。其实，换个思路看问题，在四季分明地区居住的人，应该感到幸运。就人体而言， 一年里的高、低温循环，既是对心血管、神经和肺功能的一种考验，也是对这些器官的锻炼。经受过温度循序变化锻炼的机体，要比常年在恒温环境中生活者更为健康，也更能适应自然。
当然，极端高温及其伴随的很多疾病是有害身体的。就此说三件事情。
一、不要过早给自己降温。
以大量消耗能源和污染环境为代价的现代生活，使得很多人不再受炎热的困扰：办公室、商场、私家或公共交通工具，无一不被冷空调覆盖，这无可厚非，但劝读者不要过早打开空调设备。
大家一定有过这样的经历：在夏天来临之初，热感特别明显，经过大约两周之后，热感就会减轻，这就是人体对温度适应后的表现，是生理调节的有益过程。所以，过早打开空调，不仅无端地浪费了能源，还失去了自然“健身”的机会。
因此，建议大家在初夏打开门窗、车窗，必要时使用一段时间风扇， 当环境温度超过30℃后再使用空调。另外，即使使用空调，也不需把温度设定在26℃以下。
二、补水是安全度夏的必须。
大家一定听说过“中暑”，诱发高温中暑的主要原因有二：
一是没有及时和足量补(饮)水，可谓“渴坏了”;
二是长时间暴露于高温和烈日下，环境温度高于体温，导致重型中暑，又称日射病，可曰“把脑子烧坏了”。
所以在医学上，抢救中暑的两大重点提示就是： 将患者迅速地转移到阴凉处并补充水分。这既是治病之道，也是防中暑的要略。值得提醒的是，补充水分有各种方式，但 一定不要仅仅补充水分，还要补盐，因为汗液中有盐分。另外，中暑后补水速度不能太快。
三、蚊蝇和腐败食物，能离多远就离多远。
没人喜欢蚊蝇，但又很难摆脱它们。它们对人类的滋扰远远不是叮咬后的痛痒或嗡嗡飞绕声，更糟糕的是传播疾病。蚊子传播疟疾和乙型脑炎;苍蝇更是满身龌龊，且特别钟爱食品，这些自不必多言。
在此点评民众的几个不良习惯：
一是徒手拍苍蝇，可能有超过10%的人有如此“武功”，这是很危险的动作，无需用很多医学道理解释，想想也恶心，但最忧的是没有洗或洗不净“打手”;
二是怒抓蚊咬创口，因此而导致局部感染的情况很常见，有糖尿病等免疫功能低下疾病者，还可能并发严重的全身感染;
三是馊了的食物加热后吃，这看似节约，其实得不偿失。100℃加热并不能灭活细菌毒素，吃进加热后的变质食物仍会导致腹泻。腹泻也可能是大毛病，甚至致命。
四是乱扔乱倒食品垃圾，这不仅是违背公德、恶化环境的行为，更为蚊蝇滋生创造了有利条件，这种坏习惯必须改正。
夏天，是美好的，也是必须的，包括农作物在内的所有植物甚至动物都需要有夏天。尽管人类在夏季会面临更多挑战，但科学度夏天，秋季收获多。
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哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎
在患有阴道炎症的时候，饮食上以清淡的饮食为主，比如可以吃新鲜的蔬菜、水果，像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦，这些都可以补充一些营养元素，有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤，保持局部的清洁卫生。但是要避免吃一些辛辣刺激、油腻性或者油炸的东西，也要避免吃一些过甜的或者是过咸的食物。
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怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。蛋白质含量是比较高的，可以有效的提高患者的免疫能力
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子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾的食物，以性平性温为主，如牛羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养分的吸收，要多吃性平温的蔬菜荤素搭配配比最好是1比1。不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒。不吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性凝血性和含激素成分的食品。不要吃寒凉的食品，不管是食物的温度还是性质。以上就是我给大家讲解的有关子宫息肉患者的饮食保健，谢谢大家的收听，再见。
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哪些饮食可以辅助预防阴道炎
想要预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。
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夏天如何预防阴道炎
预防阴道炎的工作：1、保持外阴清洁，建议用清水清洁外阴，并经常更换内衣。2、注意经期卫生，经常更换卫生巾，避免细菌繁殖，引起外阴炎症，病原菌会逆行感染并导致阴道炎症，月经期间应适当休息，避免过度疲劳。3、注意性生活的卫生，每次性生活前，夫妻双方都要清洁，避免致病菌感染。
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巩膜炎的饮食禁忌是什么
巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物，如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉，避免吃肥甘厚味，油腻的食物，如各种油炸类食品，油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白，如各种绿叶蔬菜、鸡蛋、鸡肉、猕猴桃、火龙果、香蕉。 巩膜炎的饮食禁忌可作为巩膜炎治疗过程中的辅助手段。主要还是需要依靠药物治疗。根据不同的致病因素对因治疗，一般来说，巩膜炎通畅与结核、麻风、梅毒、带状疱疹、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、多发性结节性动脉炎、痛风等全身免疫性疾病、代谢性疾病、细菌真菌感染等疾病有关。常用药物有抗生素及糖皮质激素、非甾体抗炎药控制炎症。单纯表层巩膜炎可以使用人工泪液或者冷敷。除了西药控制以外，还可以结合中医辨证治疗口服汤药。
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