“葛优躺”，是由国家一级演员葛优扮演的“二混子”季春生在情景剧《我爱我家》的一个剧照姿势。 一张20多年前的瘫躺剧照，为何在短短几个月时间里，成为“爆款”，甚至有越刷越火、火到巅峰之势?有解读认为，“‘葛优躺’其实是一个负面的颓废形象，可以理解为快节奏工作状态下，人们对‘葛优躺’的羡慕嫉妒恨。”
那么，“葛优躺”真的值得我们羡慕、效仿吗?!
脊椎是身体的支柱，位于背部正中，由颈椎、胸椎、腰椎、骶椎及尾椎组成，上端接颅骨，下端达尾骨尖。能活动，好似支架，身体的重量和所受的震荡即由此传达至下肢。由上图可见，脊椎有四个生理弯曲，即颈前曲、胸后曲、腰前曲及骶后曲。这些生理弯曲，使脊柱如同一个弹簧，可缓冲身体震荡，稳定身体姿势;同肋骨、肌肉、韧带等组织共同保护胸腔和盆腔脏器。
“葛优躺”与脊椎有何关系?
“葛优躺”会使腰椎受压，而且没有承托力，整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，养成这种坐姿习惯，极易引发腰椎间盘突出，导致脊椎畸形。另，喜欢“葛优躺”的人，更有对颈椎的影响，我们脖子后方的肌肉和韧带，是维持颈部正常功能的重要力量。当我们以“葛优躺”的姿势躺着的时候，肌肉和韧带放松，但是人头颅的重量并没有减少，这部分重量就被转移到颈椎上了，本身颈椎不好的人，就很容易支撑不住，出现颈椎间盘的突出，威胁脊柱健康。
坐得正很重要：
健康的坐姿应该是保持脊椎直立不驼背。如果你属于电脑族，适当抬高电脑显示器，尽量不长期“伏案”工作。上身挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，两腿平行自然放下，脚掌自然放置。
坐在沙发上也一样，不推荐葛优坐的太软的沙发，要有一定的承托力，也不太硬，否则起不到放松的作用，可用靠垫托着背部，瘫在沙发上，就不太好啦。
亲们，你还在羡慕、效仿悠闲的“葛优躺”吗?如今，越来越多的年轻人长着一副中老年人的体型，这和慵懒姿势有关。看似舒服的懒散姿势可能造成肌肉、骨骼、关节慢性劳损，日积月累就会导致颈椎病、高低肩、腰椎病、长短腿、足踝病等疾病发生。让人担忧的是，不少人忽视疼痛的警报，不就诊或不认真治疗，不良姿势得不到及时纠正，导致脊椎侧弯弧度加深、椎间盘继续膨出，甚至影响内脏功能。
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哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎
在患有阴道炎症的时候，饮食上以清淡的饮食为主，比如可以吃新鲜的蔬菜、水果，像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦，这些都可以补充一些营养元素，有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤，保持局部的清洁卫生。但是要避免吃一些辛辣刺激、油腻性或者油炸的东西，也要避免吃一些过甜的或者是过咸的食物。
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怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。蛋白质含量是比较高的，可以有效的提高患者的免疫能力
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子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾的食物，以性平性温为主，如牛羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养分的吸收，要多吃性平温的蔬菜荤素搭配配比最好是1比1。不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒。不吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性凝血性和含激素成分的食品。不要吃寒凉的食品，不管是食物的温度还是性质。以上就是我给大家讲解的有关子宫息肉患者的饮食保健，谢谢大家的收听，再见。
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哪些饮食可以辅助预防阴道炎
想要预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。
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夏天如何预防阴道炎
预防阴道炎的工作：1、保持外阴清洁，建议用清水清洁外阴，并经常更换内衣。2、注意经期卫生，经常更换卫生巾，避免细菌繁殖，引起外阴炎症，病原菌会逆行感染并导致阴道炎症，月经期间应适当休息，避免过度疲劳。3、注意性生活的卫生，每次性生活前，夫妻双方都要清洁，避免致病菌感染。
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巩膜炎的饮食禁忌是什么
巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物，如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉，避免吃肥甘厚味，油腻的食物，如各种油炸类食品，油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白，如各种绿叶蔬菜、鸡蛋、鸡肉、猕猴桃、火龙果、香蕉。 巩膜炎的饮食禁忌可作为巩膜炎治疗过程中的辅助手段。主要还是需要依靠药物治疗。根据不同的致病因素对因治疗，一般来说，巩膜炎通畅与结核、麻风、梅毒、带状疱疹、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、多发性结节性动脉炎、痛风等全身免疫性疾病、代谢性疾病、细菌真菌感染等疾病有关。常用药物有抗生素及糖皮质激素、非甾体抗炎药控制炎症。单纯表层巩膜炎可以使用人工泪液或者冷敷。除了西药控制以外，还可以结合中医辨证治疗口服汤药。
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