眼睛是心灵的窗户，很多时候，从眼睛里就能看出一个人的本质。更何况眼睛是最先衰老的部位，因此我们要好好保护眼部健康，如果你有以下这些坏习惯，那你真该改改了。
1.睡前不取隐形眼镜
如今，佩戴隐形眼镜的人愈来愈多，可有的人有时图省事，在睡眠时不取下它，殊不知其带来的风险和危害是非常大的。美国眼科学会的一项研究显示，佩戴隐形眼镜过夜，同白天佩戴隐形相比较，前者患角膜溃疡的概率是后者的10~15倍;另外，佩戴隐形眼镜睡觉会使角膜缺氧，从而引发感染。
医学人士建议，如果只是20分钟左右的小憩，不取倒也无所谓，但不要睡过头。如果醒过来发现自己还戴着眼镜，不要着急立马取下，因为此时眼睛过于干燥，你很可能会不小心剥落角膜，此时须等待20~30分钟，用人工泪液等湿润眼睛，然后再取。其实，平时与有框眼镜轮换佩戴，也是不错的选择。
2.揉眼大意不讲究
非必要的揉或擦眼睛都是自找麻烦。有时候眼睛痒，你想揉，但最好还是先闭眼只揉眼睛的外面，揉得太厉害也会弄破眼睛中的小血管。另外，我们的眼睛受黏膜保护，黏膜是一种湿润的组织，能轻易沾染灰尘和细菌，所以很容易滋生菌群。如果你的手部不卫生，然后又去揉眼睛的话，手上的细菌就很容易沾到眼睛上了。
3.长时间对视电子屏
电子屏幕随处可见：电脑、平板还有手机等，它们发出幽幽蓝光——眼科医生们认为这些蓝光对眼睛的伤害无异于太阳紫外线对眼睛的伤害。如果让你数小时不停歇地跑，你的小腿肯定会很疼。同样的道理，如果你一整天盯着电子屏幕，眼睛岂能受得了。
解决方法很简单，每看20分钟屏幕，就让眼睛休息20秒钟，可以眺望远方，集中注意力于它处，缓解眼疲劳。
4.夜晚休息不卸妆
没洗脸就上床睡觉，这不仅仅是睫毛膏弄脏枕头的问题，残留的化妆品还会堵塞眼睛周边的腺体，刺激皮肤，闷出痘痘甚至是麦粒肿。假睫毛也是万万不能戴着过夜的，睡熟之后你很有可能就去挠它们，然后胶水会被揉进眼角引发炎症。
5.不给眼睛做体检
眼睛也需要年年检查，这样不仅可以及时了解自己的视力变化情况，更重要的是，能够掌握眼睛全面的健康状况。从生理角度而言，眼睛缺乏痛觉感受器，如果血管出现破裂或者是长了肿瘤，只有在这些问题已经危及到你的视力甚至产生更为严重的后果时，才能意识到。因此，无论是呵护，还是防病，按时检查都非常重要。
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哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎
在患有阴道炎症的时候，饮食上以清淡的饮食为主，比如可以吃新鲜的蔬菜、水果，像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦，这些都可以补充一些营养元素，有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤，保持局部的清洁卫生。但是要避免吃一些辛辣刺激、油腻性或者油炸的东西，也要避免吃一些过甜的或者是过咸的食物。
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怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。蛋白质含量是比较高的，可以有效的提高患者的免疫能力
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子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾的食物，以性平性温为主，如牛羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养分的吸收，要多吃性平温的蔬菜荤素搭配配比最好是1比1。不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒。不吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性凝血性和含激素成分的食品。不要吃寒凉的食品，不管是食物的温度还是性质。以上就是我给大家讲解的有关子宫息肉患者的饮食保健，谢谢大家的收听，再见。
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哪些饮食可以辅助预防阴道炎
想要预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。
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夏天如何预防阴道炎
预防阴道炎的工作：1、保持外阴清洁，建议用清水清洁外阴，并经常更换内衣。2、注意经期卫生，经常更换卫生巾，避免细菌繁殖，引起外阴炎症，病原菌会逆行感染并导致阴道炎症，月经期间应适当休息，避免过度疲劳。3、注意性生活的卫生，每次性生活前，夫妻双方都要清洁，避免致病菌感染。
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巩膜炎的饮食禁忌是什么
巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物，如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉，避免吃肥甘厚味，油腻的食物，如各种油炸类食品，油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白，如各种绿叶蔬菜、鸡蛋、鸡肉、猕猴桃、火龙果、香蕉。 巩膜炎的饮食禁忌可作为巩膜炎治疗过程中的辅助手段。主要还是需要依靠药物治疗。根据不同的致病因素对因治疗，一般来说，巩膜炎通畅与结核、麻风、梅毒、带状疱疹、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、多发性结节性动脉炎、痛风等全身免疫性疾病、代谢性疾病、细菌真菌感染等疾病有关。常用药物有抗生素及糖皮质激素、非甾体抗炎药控制炎症。单纯表层巩膜炎可以使用人工泪液或者冷敷。除了西药控制以外，还可以结合中医辨证治疗口服汤药。
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