熬夜看奥运伤害极大喝枸杞汤让奥运与健康同行

　　近期，基本上人人都在熬夜看奥运，这对于身体伤害是极大的。中医建议可以利用枸杞来调理身体，把熬夜的危害降到**。枸杞，大部分人都熟悉的一种滋补中药材，广东人经常用它来泡茶、煲汤，甚至做菜，很多人认为食用枸杞对眼睛好，但对于枸杞的其他功效却不甚了解。枸杞除了明目的功效外，还可滋补肝肾、壮阳填精，可用于治疗男性弱精，对糖尿病人也有保健作用。

　　枸杞补肾填精可治疗男性弱精

　　曾有古话说“离家千里莫食枸杞”，意思是说男人离家千里之外，妻子不在身边，吃了枸杞容易做出轨的事情。这是因为枸杞有壮阳兴奋的功效。那在中医临床上，枸杞有什么作用呢?因为枸杞有补肾填精的功效，所以经常用于治疗男性少精、弱精。在中医治疗不育的方子五子衍宗丸中，就包含了枸杞子、菟丝子、女贞子等中药。

　　枸杞滋补肝肾可治疗眼睛疾病

　　很多人都知道枸杞可以明目，原因是什么呢?其实，这主要是因为枸杞对肝的滋补功效。中医上，肝主疏泄，肝藏血，肝开窍于目，如果肝血肝阴不足，视物就会昏花。而枸杞滋补肝肾填精的功效，可以使得肝阴得到滋补，肝血充足则视物明亮。所以，枸杞对于肝血肝阴不足引起的视物昏花有很好的治疗作用。

　　此外，如果有肝火上炎、肝阳上亢症状，导致眼睛不适、眼睛干涩的，可以用枸杞加菊花泡水，因为菊花有清肝明目，清凉解表的功效。如果是肝阴不足或肝血虚导致的夜盲症，用枸杞也有一定的作用。不过，单纯用一样东西养肝效果有时候并不明显，治疗夜盲症更好的方子是九子明目丸，从补肾到养肝，先兼顾源头再补，效果更明显。

　　枸杞中含有枸杞多糖对糖尿病有保健功效

　　有人说甜的东西对糖尿病不好，那糖尿病人可以吃枸杞吗?枸杞中所含的枸杞多糖和影响糖尿病人的葡萄糖是不同的物质。枸杞多糖有调节免疫力，抗氧化，保护和修复胰岛细胞的功效，从源头上可以帮助降解糖，对糖尿病人是有好处的。因此，糖尿病人可以食用枸杞，枸杞对糖尿病还有保健的作用。

　　枸杞养肝养血可调理女性身体

　　枸杞还有一个重要的功效是养肝养血。妇女产后流血多，女性月经过后觉得头晕、精力不足，都可用淮山枸杞炖乌鸡食用，有补气健脾、养血的作用。淮山和枸杞的比例为5：1，比如淮山用50g，枸杞就用10g，应该补气在前，养血在后，因为气能生血。

　　熬夜看奥运?可喝枸杞汤调理

　　现在正值奥运会期间，因为时差关系，很多人都在熬夜看奥运比赛，而第二天要上班也没有时间休息。这种情况该怎么调理身体呢?这里专家推荐了2款枸杞汤。一款是上面介绍的淮山枸杞炖乌鸡，可以养阴血;一款是淮山枸杞煲生鱼，适合熬夜上火人群。

　　另外，对于很多人纠结的煲汤什么时候放枸杞的问题，应该一开始就放，这样营养才会充分分解出来，人体才更容易吸收。

熬夜看奥运伤害极大 喝枸杞汤让奥运与健康同行

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