现阶段正是秋高气爽的天气，同时也正赶上中秋节假期，很多人选择在凉快的天气带上自己的家人朋友出行旅游。旅途过程中，难免遇到在乘车过程中身体上的不适，感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐，我们称之为晕车。为了保证旅途的顺心愉快，我们出行前准备哪些食物可以缓解行车过程中的不适呢?
第一，从自家厨房中带上少量的生姜
有一种辛辣的味道，可以缓解晕车的不适;如果不吃的话，你可以选购新鲜的姜，把鲜姜切片，可以把姜片放在鼻孔下闻一闻或者把姜片贴在肚脐之间。
第二，从超市购买一些酸性食物
呕吐的时候吃这些带有酸味的食物能够很好的缓解晕车后的恶心感。比如，你可以吃一些话梅、橘子或喝苹果醋，柠檬、橄榄等也可以随身带着，感到头晕不舒服的时候可以拿出来吃。
第三，备好足够的饮用水
如果遇到晕车呕吐特别厉害的情况，一般晕车的人没有什么胃口吃东西的，尤其是呕吐完后会稍微缓解症状，不过身体也会发生缺水的情况。这时候他们只想睡一觉，于是就不要着急让他们吃东西建议先用水漱一下口腔，再喝一口水，来补充一些水分。
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