又是金秋教师节，回忆青葱念恩师! 在大多数人的印象中,教师这个职业看起来轻松、稳定、有保障,而且假期多到令人羡慕! 然而，这也是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的“苦逼活”，很多教师都有职业病，如颈椎病、消化不良等等，如何调理好呢?下面为您详细解说。
适合老师的保健方法：
颈椎病
解决之道：家庭按摩效果好
入秋冬季后，老师应注意对颈部保暖。让家人进行颈部按摩推拿。同时头部后侧有一个高高突起的地方，可按摩其上下左右各1横指的地方，以改善和促进血液循环，减轻颈部不适。
适当用力地敲打肩部肌肉对缓解症状也有好处。平时可以按摩枕骨上下两侧的“项线”和肩胛骨内侧，并按拿“肩井穴”。最后用两手揉按颈部肌肉，用大拇指揉按双侧的“风池”、“天柱”等穴位，并适当按揉颈部和背部的痛点。每次按摩20分钟到半个小时。
消化不良
解决之道：刺激漏谷穴
教师中患消化不良的很多，主要症状是食欲不振、吃一点就腹胀、不停打嗝、大便次数无规律，恶心呕吐等。
漏谷穴位于小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，距离内踝尖6寸，胫骨内侧缘后方。每天按摩10分钟，可以健脾和胃，对于动不动就像上厕所、大便不成形特别有效。
增强消化能力，可艾灸大都穴。大都穴有健脾和中的功效，对于胃炎、胃痉挛、腹胀腹痛和急慢性肠炎都有治疗意义。它位于足内侧边缘，当足大趾本节前下方赤白肉际凹陷处。每天艾灸5分钟，每周3次即可。
咽喉肿痛
解决之道：三枚胖大海泡水喝
一般三枚胖大海泡水喝就能起到作用。还可服用胖大海橄榄茶。准备橄榄6克、绿茶6克、胖大海3枚，蜂蜜1匙，将橄榄放入锅内，加入适量的水，煎煮半个小时，取汁。将橄榄汁冲入盛有绿茶、胖大海的杯中，加入蜂蜜即可。这对于由于长期用嗓导致的干咳无痰、咽喉肿痛、声音嘶哑有很好效果。
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哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎
在患有阴道炎症的时候，饮食上以清淡的饮食为主，比如可以吃新鲜的蔬菜、水果，像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦，这些都可以补充一些营养元素，有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤，保持局部的清洁卫生。但是要避免吃一些辛辣刺激、油腻性或者油炸的东西，也要避免吃一些过甜的或者是过咸的食物。
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怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。蛋白质含量是比较高的，可以有效的提高患者的免疫能力
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子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾的食物，以性平性温为主，如牛羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养分的吸收，要多吃性平温的蔬菜荤素搭配配比最好是1比1。不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒。不吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性凝血性和含激素成分的食品。不要吃寒凉的食品，不管是食物的温度还是性质。以上就是我给大家讲解的有关子宫息肉患者的饮食保健，谢谢大家的收听，再见。
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哪些饮食可以辅助预防阴道炎
想要预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。
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夏天如何预防阴道炎
预防阴道炎的工作：1、保持外阴清洁，建议用清水清洁外阴，并经常更换内衣。2、注意经期卫生，经常更换卫生巾，避免细菌繁殖，引起外阴炎症，病原菌会逆行感染并导致阴道炎症，月经期间应适当休息，避免过度疲劳。3、注意性生活的卫生，每次性生活前，夫妻双方都要清洁，避免致病菌感染。
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巩膜炎的饮食禁忌是什么
巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物，如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉，避免吃肥甘厚味，油腻的食物，如各种油炸类食品，油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白，如各种绿叶蔬菜、鸡蛋、鸡肉、猕猴桃、火龙果、香蕉。 巩膜炎的饮食禁忌可作为巩膜炎治疗过程中的辅助手段。主要还是需要依靠药物治疗。根据不同的致病因素对因治疗，一般来说，巩膜炎通畅与结核、麻风、梅毒、带状疱疹、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、多发性结节性动脉炎、痛风等全身免疫性疾病、代谢性疾病、细菌真菌感染等疾病有关。常用药物有抗生素及糖皮质激素、非甾体抗炎药控制炎症。单纯表层巩膜炎可以使用人工泪液或者冷敷。除了西药控制以外，还可以结合中医辨证治疗口服汤药。
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