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霾困京城的日子 不讲究带口罩的方法等于白戴

霾困京城的日子 不讲究带口罩的方法等于白戴

  一项由以色列、国内和美国学者共同完成的研究发现,雾霾导致国内人均寿命南高北低,具体来说,国内的空气污染已使国内北方居民的人均预期寿命缩短了5.5年,还提升了肺癌、心脏病和中风等发病率。

  形成原因

  在雾霾天气中,PM2.5是“罪魁祸首”

  主要有以下 5大污染源

  汽车尾气

  对城市空气中PM2.5的“贡献”率占60%左右

  道路扬尘和建筑施工扬尘

  占PM2.5来源的20%左右

  工厂制造出的二次污染

  冬季取暖时燃烧煤炭低空排放的污染物

  秸秆、木柴等的燃烧以及垃圾焚烧产生的烟尘

  对呼吸道的危害

  肉眼看得到的颗粒物往往直径在75微米以上

  看不到的细颗粒物会直接吸收到呼吸道里

  空气中的污染物会刺激呼吸系统的大小气道

  最明显的是刺激鼻粘膜,导致过敏

  诱发感染或免疫反应,引起气管炎、肺炎等

  空气污染会引起哮喘患者的哮喘恶化

  增加肺癌和心肺慢性疾病患者的死亡风险

  呼吸道出现问题,最直接可怕的是影响肺部健康,现实环境确实窘迫,减少污染势在必行。但每个人都**进行呼吸,且每天需呼吸大概25000次,如何在维持正常呼吸的情况下,减少污染物的吸入,口罩应运而生。

  口罩的作用

  国内是世界上**使用口罩的国家

  古时宫廷里的人为防止粉尘与口气污染

  使用丝巾遮盖口鼻,元朝献菜的人用绢布蒙口鼻

  成为最原始的口罩

  口罩能预防多种疾病,尤其是肺结核

  在很大程度上能减少结核菌的感染

  需佩戴口罩人群

  传染性的肺结核或其他呼吸道传染病患者

  应主动佩戴口罩,避免将细菌传染给别人

  接触肺结核或其他传染病患者的家属等人员

  为避免细菌传染,也应戴口罩,以防感染

  流感、呼吸道传染病高发的季节

  到拥挤的公共场所时,应戴口罩

  雾霾严重,沙尘纷飞时也应自觉佩戴口罩

  减少污染物直接进入呼吸道

  口罩种类

  市面上的口罩五花八门

  常见的有棉布口罩、医用外科口罩、N95口罩等

  一般的棉布口罩具有一定的防尘、防寒作用

  但无法达到预防传染病的作用

  医用外科口罩较透气、阻尘、阻水、质轻

  可避免喷溅的液体与喷雾接触口腔、鼻腔

  呼吸道传染病患者可以戴医用外科口罩

  N95口罩符合美国标准,滤材较好

  防病、防雾霾的效果也相对较佳

  但佩戴时呼吸阻力较大

  孕妇、呼吸道疾病较严重者、

  体质虚弱的老年群体不大适宜佩戴

  佩戴前需洗手

  手上的细菌可能会沾染到口罩上

  戴口罩前应洗手或在戴口罩过程中

  避免手接触到口罩内侧面

  减少口罩被污染的可能

  分清内外、上下

  口罩虽五花八门,但也有内外、上下面

  佩戴错误不仅会降低舒适度

  也会削弱过滤效果

  口罩上侧有可定型的鼻条

  有助于提高口罩与脸部的贴合度

  口罩贴合度

  口罩与面部的贴合度越高,防护作用越好

  佩戴口罩时,应完全覆盖口、鼻、下巴

  且确保边缘不漏气

  若眼镜片起雾,可能有漏气现象

  口罩挑选

  口罩也有尺寸,应选择大小合适的口罩

  但戴口罩并不意味着可以一劳永逸

  医用口罩、N95口罩也不能长期佩戴

  需定时更换,保持清洁度与防护效果

  防尘口罩,按性能可分为KN和KP两类

  KN类适用于过滤非油性颗粒物

  KP类适用于过滤油性和非油性颗粒物

  且系数越高,过滤效果越好

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