一项由以色列、中国和美国学者共同完成的研究发现，雾霾导致中国人均寿命南高北低，具体来说，中国的空气污染已使中国北方居民的人均预期寿命缩短了5.5年，还提升了肺癌、心脏病和中风等发病率。
形成原因
在雾霾天气中，PM2.5是“罪魁祸首”
主要有以下 5大污染源
汽车尾气
对城市空气中PM2.5的“贡献”率占60%左右
道路扬尘和建筑施工扬尘
占PM2.5来源的20%左右
工厂制造出的二次污染
冬季取暖时燃烧煤炭低空排放的污染物
秸秆、木柴等的燃烧以及垃圾焚烧产生的烟尘
对呼吸道的危害
肉眼看得到的颗粒物往往直径在75微米以上
看不到的细颗粒物会直接吸收到呼吸道里
空气中的污染物会刺激呼吸系统的大小气道
最明显的是刺激鼻粘膜，导致过敏
诱发感染或免疫反应，引起气管炎、肺炎等
空气污染会引起哮喘患者的哮喘恶化
增加肺癌和心肺慢性疾病患者的死亡风险
呼吸道出现问题，最直接可怕的是影响肺部健康，现实环境确实窘迫，减少污染势在必行。但每个人都必须进行呼吸，且每天需呼吸大概25000次，如何在维持正常呼吸的情况下，减少污染物的吸入，口罩应运而生。
口罩的作用
中国是世界上最先使用口罩的国家
古时宫廷里的人为防止粉尘与口气污染
使用丝巾遮盖口鼻，元朝献菜的人用绢布蒙口鼻
成为最原始的口罩
口罩能预防多种疾病，尤其是肺结核
在很大程度上能减少结核菌的感染
需佩戴口罩人群
传染性的肺结核或其他呼吸道传染病患者
应主动佩戴口罩，避免将细菌传染给别人
接触肺结核或其他传染病患者的家属等人员
为避免细菌传染，也应戴口罩，以防感染
流感、呼吸道传染病高发的季节
到拥挤的公共场所时，应戴口罩
雾霾严重，沙尘纷飞时也应自觉佩戴口罩
减少污染物直接进入呼吸道
口罩种类
市面上的口罩五花八门
常见的有棉布口罩、医用外科口罩、N95口罩等
一般的棉布口罩具有一定的防尘、防寒作用
但无法达到预防传染病的作用
医用外科口罩较透气、阻尘、阻水、质轻
可避免喷溅的液体与喷雾接触口腔、鼻腔
呼吸道传染病患者可以戴医用外科口罩
N95口罩符合美国标准，滤材较好
防病、防雾霾的效果也相对较佳
但佩戴时呼吸阻力较大
孕妇、呼吸道疾病较严重者、
体质虚弱的老年群体不大适宜佩戴
佩戴前需洗手
手上的细菌可能会沾染到口罩上
戴口罩前应洗手或在戴口罩过程中
避免手接触到口罩内侧面
减少口罩被污染的可能
分清内外、上下
口罩虽五花八门，但也有内外、上下面
佩戴错误不仅会降低舒适度
也会削弱过滤效果
口罩上侧有可定型的鼻条
有助于提高口罩与脸部的贴合度
口罩贴合度
口罩与面部的贴合度越高，防护作用越好
佩戴口罩时，应完全覆盖口、鼻、下巴
且确保边缘不漏气
若眼镜片起雾，可能有漏气现象
口罩挑选
口罩也有尺寸，应选择大小合适的口罩
但戴口罩并不意味着可以一劳永逸
医用口罩、N95口罩也不能长期佩戴
需定时更换，保持清洁度与防护效果
防尘口罩，按性能可分为KN和KP两类
KN类适用于过滤非油性颗粒物
KP类适用于过滤油性和非油性颗粒物
且系数越高，过滤效果越好
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哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎
在患有阴道炎症的时候，饮食上以清淡的饮食为主，比如可以吃新鲜的蔬菜、水果，像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦，这些都可以补充一些营养元素，有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤，保持局部的清洁卫生。但是要避免吃一些辛辣刺激、油腻性或者油炸的东西，也要避免吃一些过甜的或者是过咸的食物。
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怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。蛋白质含量是比较高的，可以有效的提高患者的免疫能力
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子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾的食物，以性平性温为主，如牛羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养分的吸收，要多吃性平温的蔬菜荤素搭配配比最好是1比1。不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒。不吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性凝血性和含激素成分的食品。不要吃寒凉的食品，不管是食物的温度还是性质。以上就是我给大家讲解的有关子宫息肉患者的饮食保健，谢谢大家的收听，再见。
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哪些饮食可以辅助预防阴道炎
想要预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。
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夏天如何预防阴道炎
预防阴道炎的工作：1、保持外阴清洁，建议用清水清洁外阴，并经常更换内衣。2、注意经期卫生，经常更换卫生巾，避免细菌繁殖，引起外阴炎症，病原菌会逆行感染并导致阴道炎症，月经期间应适当休息，避免过度疲劳。3、注意性生活的卫生，每次性生活前，夫妻双方都要清洁，避免致病菌感染。
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巩膜炎的饮食禁忌是什么
巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物，如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉，避免吃肥甘厚味，油腻的食物，如各种油炸类食品，油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白，如各种绿叶蔬菜、鸡蛋、鸡肉、猕猴桃、火龙果、香蕉。 巩膜炎的饮食禁忌可作为巩膜炎治疗过程中的辅助手段。主要还是需要依靠药物治疗。根据不同的致病因素对因治疗，一般来说，巩膜炎通畅与结核、麻风、梅毒、带状疱疹、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、多发性结节性动脉炎、痛风等全身免疫性疾病、代谢性疾病、细菌真菌感染等疾病有关。常用药物有抗生素及糖皮质激素、非甾体抗炎药控制炎症。单纯表层巩膜炎可以使用人工泪液或者冷敷。除了西药控制以外，还可以结合中医辨证治疗口服汤药。
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