肝脏对于人体起到的作用相信不说大家也是知道的，如果我们的肝脏受到影响，随之，身体就会出现问题，为了避免这种情况的发生，我们一定要将肝脏的健康重视起来，所以，养肝就是现在比较重要的事情，其实，通过饮食就可以起到养肝的作用，下面我们进行解答。
一、西瓜
夏季不吃西瓜过得似乎是个“假夏天”，专家表示，夏季吃西瓜不仅可以消暑还有其他不少功效，有利于肝脏健康就是吃西瓜的一个好处，这是由于西瓜有利尿的功效，吃完西瓜之后我们上厕所会更频繁，这个时候尿液可以帮助我们带走肝脏内部堆积的毒素。
二、柠檬
夏天很多朋友都会喝柠檬水，认为柠檬可以美白、瘦身，其实柠檬内含一种预防脂肪肝的成分，可以有效的遏制肝脏细胞里的脂肪储蓄。另外，柠檬还有帮助肝脏排毒的功效，当我们吃完大鱼大肉之后，喝一杯柠檬水可以促进胆汁分泌，加快肝脏以及消化系统的工作。
三、香蕉
香蕉的热量很低，是很多朋友喜爱的水果，那么为什么吃香蕉能起到养肝的作用呢?这是因为香蕉里有维生素B1跟维生素E，这两种元素可以帮助肝脏排毒，专家还认为，吃香蕉可以促进肝细胞的修复再生。
四、葡萄
葡萄中含有的葡萄糖以及多种维生素对肝脏有很好的保护作用，患有肝炎的朋友常吃葡萄还能改善病情。专家提醒，很多朋友在吃葡萄的时候会起皮，但其实把葡萄皮一起吃下去才能发挥葡萄的最大功效。
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