血对于任何一个人来说都是很重要的，尤其对于女性来说更是这样，生活中，出现贫血的人并不少，所以为了我们的自身健康，出现贫血的话一定要积极的补血，补血可以通过食物来获取，下面就让我们看看具体的介绍。
1、红枣
在补血食物里面，肯定少不了红枣这一味。红枣价格便宜是不可多得的平民补血食物，可以补血、养脾胃、安神等作用。要提醒大家的是，单吃红枣的补血效果比较差，和葡萄干或者桂圆等食物一起搭配，补血效果会更好。红枣的含糖量比较高，吃太多容易发胖。新鲜的红枣也不要吃太多，容易出现腹部胀气的情况。
2、红糖
说到红糖，很多人都会想到坐月子都会吃红糖。在大部分地区，坐月子或者是有痛经的女性，都会用红糖来滋补身体和缓解经期的不适。红糖具有和脾缓肝、补血、活血、排恶露的作用。其实红糖不但适合女性食用，对于老年人也很适合，特别是大病初愈、年老体弱的老人。这是因为，红糖是还没有经过提炼的粗镗，维生素和矿物质都保留的比较多。多吃红糖对老年人的养生很有益处。
3、桂圆肉
桂圆肉，也就是龙眼晒干后的肉。桂圆肉可以补气血、补益心脾等作用，被称为是“南国人参”。桂圆肉的滋补效果很好，在南方地带，产后虚弱的女性，通常会选择桂圆肉作为食疗，用来补养气血。
4、黑芝麻
黑芝麻是很常见的五谷杂粮之一，一般不会作为主食，不过作为早餐或是点心的芝麻糊也很不错。那股芝麻的味道超级香，不仅营养丰富，还可以补血、补肝肾和通乳的作用。在这里提醒大家一下，食用芝麻，我们都习惯一整粒的食用，但实际上，这样做芝麻的营养成分不能够被吸收。因此在食用之前，最好先把芝麻炒熟了，然后碾碎食用。另外，并不是所有人都适合用黑芝麻来补血，例如脾虚、大便稀、血脂比较高、遗精滑精的人，就不要吃黑芝麻了，这是因为芝麻油脂含量比较高，这些人食用后症状会加重。挑选黑芝麻的时候，颗粒大、饱满、没有杂质的最好，并且黑芝麻的补血效果会比白芝麻的好。
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怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。蛋白质含量是比较高的，可以有效的提高患者的免疫能力
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子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾的食物，以性平性温为主，如牛羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养分的吸收，要多吃性平温的蔬菜荤素搭配配比最好是1比1。不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒。不吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性凝血性和含激素成分的食品。不要吃寒凉的食品，不管是食物的温度还是性质。以上就是我给大家讲解的有关子宫息肉患者的饮食保健，谢谢大家的收听，再见。
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夏天如何预防阴道炎
预防阴道炎的工作：1、保持外阴清洁，建议用清水清洁外阴，并经常更换内衣。2、注意经期卫生，经常更换卫生巾，避免细菌繁殖，引起外阴炎症，病原菌会逆行感染并导致阴道炎症，月经期间应适当休息，避免过度疲劳。3、注意性生活的卫生，每次性生活前，夫妻双方都要清洁，避免致病菌感染。
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宝宝10个月饮食安排
10个月的宝宝已经长了牙齿或者快长牙了，是时候添加辅食了，10个月的宝宝逐渐变为以一日三餐为主，早、晚母乳或奶粉为辅。可以喂的东西很多，以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。早、中、晚三顿辅食，以粥、烂饭、软面为主，奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果，但吃前要帮他去皮去核。
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1岁宝宝饮食
一周岁宝宝的饮食仍然应该以母乳或者婴儿配方奶为主食，那么还可以吃适当的辅食，一般可以吃比较软的饭，或者稀饭、面条等等，也可以吃剁碎的肉、蔬菜，鸡蛋类，鱼肉，豆制品，还有汤菜类及一般的水果等等，都是可以吃的。在进食的时间分配上，一般主要吃三次左右的母乳或者婴儿配方奶，期间吃两餐饭或面条，可以吃一次水果。要注意孩子进食技能的培养，比如可以让孩子自己用勺子舀饭吃。
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气管感染饮食注意事项
气管炎患者在日常饮食是要有所注意，首先要多吃一些新鲜的瓜果和青菜，多吃一些富含蛋白质丰富的食物。但是饮食不能吃太多油腻的食物，也不能吃辛辣刺激性的食物，以免导致气管炎加重。气管炎是要尽快得到医院找专业的医生，根据具体的病情对症治疗，治疗以药物治疗为主，但是患者不能私自用药，以免药不对症。
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