现在已经是冬天了，天气也变得越来越冷了，冬季是一个滋补养生的季节，吃对食物是可以帮助我们有个健康的身体的，那么，冬季滋补都可以吃哪些食物呢?牛肉、鹅肉、萝卜以及芹菜就是相当不错的选择，下面我们就来进行一下详细的解答。
一.牛肉——补血益气
红肉在冬天是非常受欢迎的，常见的红肉有猪肉、牛肉以及羊肉等，对比起膻味较重的羊肉，牛肉是大多数朋友比较能接受的。专家认为，冬天吃牛肉有补血益气的效果，而且牛肉里含有大量的蛋白质跟维生素，常食可提高身体的免疫力，帮助人们抵御寒冷，对抗疾病。
二.鹅肉——补虚和胃
鹅肉是生活中比较少吃到的一种家禽肉，有研究表明，秋冬时节经常出现咳嗽、久咳不愈的人可以通过吃鹅肉来恢复健康。另外，鹅肉在中医上也有益气补虚的效果，体虚以及体质较差的人冬季吃鹅肉可以改善体质。
三.萝卜——补中安脏
“冬吃萝卜夏吃姜”是一句饮食谚语，民间还有“萝卜进城，药店关门”的说法，由此我们也可以看出萝卜有不错的保健养生效果。中医认为，冬天吃萝卜可以补充体内缺失的维生素，而且萝卜里的水分含量也比较大，可以缓解冬季带来的干燥。
四.芹菜——平肝清热
很多人因为芹菜特殊的味道而表示不能接受它，但是冬季吃点芹菜对于人体有很大的好处。中医认为，芹菜能平肝清热，特别适合在冬季食用，这是因为冬季人们体内会有燥气跟热气，而且肝火也比较旺盛，此时吃点清炒的芹菜有助于去火清热。
保健在线咨询
更多
哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎
在患有阴道炎症的时候，饮食上以清淡的饮食为主，比如可以吃新鲜的蔬菜、水果，像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦，这些都可以补充一些营养元素，有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤，保持局部的清洁卫生。但是...
1个回答
怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳...
1个回答
夏天如何预防阴道炎
预防阴道炎的工作：1、保持外阴清洁，建议用清水清洁外阴，并经常更换内衣。2、注意经期卫生，经常更换卫生巾，避免细菌繁殖，引起外阴炎症，病原菌会逆行感染并导致阴道炎症，月经期间应适当休息，避免过度疲劳。...
1个回答
1岁宝宝饮食
一周岁宝宝的饮食仍然应该以母乳或者婴儿配方奶为主食，那么还可以吃适当的辅食，一般可以吃比较软的饭，或者稀饭、面条等等，也可以吃剁碎的肉、蔬菜，**类，鱼肉，豆制品，还有汤菜类及一般的水果等等，都是可以...
1个回答
二岁半宝宝饮食
2周岁宝宝基本上可以吃各种普通食品，饮食种类一定要多样化，辅食喂养的同时要注重喂奶，保证宝宝的营养全面。2周岁宝宝饮食安排需要多样化，因为这个年龄段的宝宝体格发育和智力发育处于比较关键时期，多样化也是...
1个回答
宝宝生病期间饮食
其实宝宝生病后，消化功能难免会受到影响，食欲必然有所下降。这时候作为父母千万不可操之过急，而应根据孩子的病情和身体状况合理安排、调整饮食计划。科学合理的营养调配不仅有助于促进患儿疾病的康复，还可促使其...
1个回答
2岁半宝宝的饮食
宝宝由于身体所需，在宝宝六个月以后就可以适当的添加辅食，增强宝宝的营养。宝宝可以多吃蔬菜和水果，蔬菜是纤维素的主要来源，有利于宝宝的骨骼发育。但是宝宝的胃部发育还不成熟，应该粗粮和细粮搭配食用，可以吃...
1个回答
健康资讯
更多
相关疾病
可能关注
