四大秘密武器，助你健康熬“战”世界杯。世界杯来了，球迷朋友们的热情真的是挡也挡不住，四年才一次，熬夜看球其实也是可以理解的，但是作为健康养生的角度来说，小编还是希望各位球迷朋友们在看球的时候能够注重自身的健康问题，接下来的内容中小编就给大家介绍几个在熬夜看世界杯时非常有帮助的小法宝，理解一下吧!
熬“战”世界杯秘密武器一：银耳莲子羹
从中医的角度来看熬夜是一件非常伤肾阴的事情，而且在欣赏完刺激的球赛后入睡也是一件比较困难的事情，这个时候咱们来点比较滋补的银耳莲子羹，既能滋阴补肾，还能安神助眠，是非常有帮助的。制作方法也非常简单，取适量的银耳泡发撕小朵，莲子去皮泡软，大枣洗净去核，一并放入锅中炖至食材软烂，加入适量冰糖调味即可食用。
熬“战”世界杯秘密武器二：绿茶
四大秘密武器，助你健康熬“战”世界杯。这里的绿茶可不是指浓茶哦，少来一些茶叶泡一杯清新的绿茶，能够保证在夜间看球的时候精神百倍，这是因为绿茶能够很好的清楚我们体内产生疲劳的自由基，所以不管是在看球的时候，还是看完球赛之后，来一杯绿茶能够使自己保持体力，也是非常有帮助的哦!
熬“战”世界杯秘密武器三：枸杞子泡水
看世界杯的时候很多球迷往往会小酌一杯，酒精伤肝相信大家都有所了解，更何况还是在熬夜的情况下，对肝脏造成的损害就更为严重了，所以咱们可以来一杯护肝的枸杞子泡水，另外熬夜看世界杯对严重造成的损害也是比较大的，枸杞子泡水还有明目的作用，真的是非常不错的秘密武器之一哦!
熬“战”世界杯秘密武器四：维生素B族
在准备熬夜看世界杯之前球迷朋友们可以来一片维生素B，其主要作用就是缓衰老和缓解疲劳，不仅能够保证你在熬夜看球的时候能够有一个饱满的精神，而且也能够使熬夜对身体造成的伤害大大减低，也是必不可少的法宝之一哦!
四大秘密武器，助你健康熬“战”世界杯。在上述文章中小编为大家详细的介绍了在熬夜看世界杯时应该做好的防护工作，球迷朋友们可以了解一下。熬夜对身体造成的损害是比较大的，而且世界杯也不是一天就结束的，要打持久战还是要做好准备措施哦!
保健在线咨询
更多
哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎
在患有阴道炎症的时候，饮食上以清淡的饮食为主，比如可以吃新鲜的蔬菜、水果，像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦，这些都可以补充一些营养元素，有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤，保持局部的清洁卫生。但是...
1个回答
怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳...
1个回答
子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、**，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾...
1个回答
哪些饮食可以辅助预防阴道炎
想要预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药...
1个回答
夏天如何预防阴道炎
预防阴道炎的工作：1、保持外阴清洁，建议用清水清洁外阴，并经常更换内衣。2、注意经期卫生，经常更换卫生巾，避免细菌繁殖，引起外阴炎症，病原菌会逆行感染并导致阴道炎症，月经期间应适当休息，避免过度疲劳。...
1个回答
巩膜炎的饮食禁忌是什么
巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物，如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉，避免吃肥甘厚味，油腻的食物，如各种油炸类食品，油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白，如各种绿叶蔬菜、**、鸡肉、猕猴...
1个回答
